Mirek Dvořák

V tomto článku si řekneme, jak správně používat bandáže a návleky, plus se dozvíte několik tipů k tomuto fitness vybavení.

Nedaří se vám přibrat ani gram, přestože jíte, co vám přijde pod ruku, zatímco váš kamarád si uvaří pár gramů rýže navíc a přibere snad ještě více, než by chtěl? Pak máte pravděpodobně oba diametrálně odlišný somatotyp!

Před pár lety víceméně každý sportovec prosazoval, že se musíte protahovat ráno, večer, před tréninkem i po něm, dnes se množí názory opačné - tedy že statický strečink je tak trochu k ničemu. Kde je ale pravda? Za jakých podmínek statický strečink …

Víš, které vybavení je po pásku a bandážích vůbec nejpoužívanější? Pokud hádáš, že to jsou doplňky podporující správný úchop, tak máš naprostou pravdu. Avšak které vybavení se ale rozhodně vyplatí koupit a co naopak příliš nedoporučujeme? A jak čast…

Tentokrát se Phil Heath rozpovídal mimo jiné o nejhorších návycích lidí v posilovně i o tom, zda na kulturistice může vzniknout závislost.