Linda Humlová

Přestože se zájem o zdravé jídlo neustále zvyšuje, je důležité se zamyslet nad tím, zda některé potraviny nejsou přeceňovány. Je důležité si uvědomit, že ne vše, co je označováno za zdravé, je automaticky optimální volbou pro naše tělo. O jakých pot…

Náš každodenní jídelníček neovlivňuje pouze naše fyzické zdraví, ale také duševní pohodu. Existuje řada potravin a nápojů, které mohou mít negativní dopad na naše duševní zdraví, ať už přímo ovlivňují naši náladu a emoční stabilitu, nebo mají dlouho…

Kolem menstruace panuje mnoho mýtů a dezinformací, které přetrvávají i v dnešní době. Tato témata jsou stále tabuizována a mnoho lidí nemá dostatečné povědomí o tomto přirozeném procesu ženského těla. Jaké mýty jsou ohledně menstruace v naší společn…

Kvalitní spánek je pro naše zdraví a pohodu klíčový. Šlofík, krátký spánek během dne, může být účinným způsobem, jak si dopřát odpočinek a nabrat energii. Jeho účinnost se ale odvíjí od několika faktorů. Jak si dopřát odpoledních dvacet tak, abyste …

Internet je plný rad a nejrůznějších doporučení na zdravý životní styl. Přestože investice do péče o naše fyzické a duševní zdraví je dobrá věc, odborníci se shodují, že fixace na výsledky a honba za neustálým sebezdokonalováním mohou mít na naše tě…

Všichni máme své neřesti. Pro někoho je to tabulka čokolády, pro jiného pizza s kolou. Lékaři se shodují, že lidé by se neměli vzdávat svých potěšení, ale měli by k nim přistupovat s mírou. Přesto existují potraviny, kterým se zcela vyhýbají. Jaké t…

To, že se nějaká situace netýká přímo vás, neznamená, že vás nemůže výrazně ovlivnit. Může být snadné nechat se strhnout do problémů jiných lidí nebo do situací, které jsou mimo vaši kontrolu. Jak poznat, že se potýkáte s tzv. sekundárním stresem?

Začátek roku se na rozdíl od Vánoc obvykle nese ve znamení pauzy od alkoholu. Začali jste v lednu, nebo vás čeká suchý únor? Využijte čistou hlavu jako sondu, která vám ukáže, jestli by nebylo pro vás lepší přestat pít alkohol zcela.

Vánoce spolu se silvestrem jsou obdobím, které je na sociálních sítích prezentované obzvláště toxicky. Drahé dárky, dokonale sladěné rodiny či exotické dovolené. To vše vyvolává v konzumentech negativní pocity, kterým lze ale jednoduše předejít. Vyu…

Asijská kuchyně je u nás čím dál tím oblíbenější. Kari, polévky Pho nebo třeba oblíbený salát Bun bo Nam Bo. To všechno jsou recepty, jež se neobejdou bez koriandru, bylinky, která má spoustu zdravotních benefitů. Ne každému ale chutná, lidé ji buď …

O tom, že má chůze pozitivní vliv na lidské zdraví, dnes už nikdo nepochybuje. Vědci se jen v poslední době nemohou shodnout, kolik kroků denně by lidé měli ujít. Podle nejnovější vědecké studie stačí denně ujít 8200 kroků, abyste snížili riziko chr…

Kardiovaskulární onemocnění jsou nejčastější příčinou smrti jak u žen, tak u mužů. Důležité je proto dbát na včasnou prevenci, která zahrnuje zdravý životní styl i vyvážený jídelníček. Jaké potraviny vašemu srdci prospívají a jaké mu naopak škodí?