Radek Menšík

Možná udiveně pozvednete obočí, když vám někdo vypráví, jak svůj urputný ekzém řeší na psychoterapii. Věřte ale, že mnoho onemocnění pramení ve vaší hlavě. Pokud za sebou máte celou řadu lékařských vyšetření, ale příčinu zdravotních obtíží se stále …

Marii Danči je teprve 27 let, přesto má za sebou pestrý život a zážitky, které se nebojí sdílet. Ve velmi otevřeném rozhovoru popisuje své dětství, basketbalovou kariéru, klikatou a postupnou cestu k modelingu i jeho nástrahy. Díky své povaze nakone…

Před odchodem z bytu se několikrát vracíte zkontrolovat, jestli jste opravdu zhasli a zamkli. Cítíte napětí, že jste nevypnuli sporák a vyhoříte. Raději se znovu vrátíte a vše překontrolujete. Odejdete z bytu, ale úzkost je za chvíli zpátky. Znáte t…

Život přináší neustálé výzvy a nejistoty. Schopnost být psychicky odolný a vyrovnávat se s obtížnými situacemi je pro psychické zdraví a celkovou životní spokojenost klíčová. Zatímco někdo zvládá stres lépe, pro jiného jsou stresové situace velkou v…

Železo je minerální látka, která se řadí mezi tzv. stopové prvky. To znamená, že ho naše tělo sice potřebuje poměrně malé množství, pro naše fungování je ale nezbytný. V dnešním článku se dozvíte, proč je dobré hlídat si obsah železa v potravinách a…

Neustálé obavy z toho, že vás někdo odsuzuje? Sociální fobie, též zvaná sociální úzkost, která může člověka paralyzovat v mnoha životních situacích. S pomocí odborníka se s ní ale dá pracovat a postupně se jí třeba i úplně zbavit. Příspěvek Psycholo…

Každý den se točíme v začarovaném kruhu povinností. Potřebujeme stíhat všechno a perfektně. Být výkonní v práci, naplno se věnovat rodině, k tomu vypadat dobře, cvičit a najít si čas i na koníčky a přátele. Jenže pokud si neuděláme také čas na dosta…

Jednou z populárních diet, které slibují zlepšení zdraví a hubnutí, je bezpochyby i dělená strava. V dnešním článku se podíváme na její principy a také na to, zda nám tato dieta opravdu pomůže k vysněným cílům. Příspěvek Dělená strava: Má smysl děli…

Říká se, že kdo ji nezažil, nepoznal nesnesitelnou bolest. A přitom až milion lidí v Česku má s migrénou osobní zkušenost, a to zpravidla opakovanou. Dlouhá léta v minulosti se nedařilo migrénu „zkrotit“. Dobrou zprávou ale je, že poslední desetilet…

Říká se, že chybovat je lidské a odpouštět božské. V životě se setkáváme s množstvím lidí, kteří nám způsobí bolest, zklamání nebo utrpení. Často v sobě cítíme hořkost po dlouhou dobu. I když může být náročné odpouštět, právě toto rozhodnutí může př…

Za dveřmi je zimní slunovrat, nejkratší den v roce. Zatímco mnozí plení zásoby v ledničce a přepínají ze seriálu na seriál, my máme trochu jiné touhy. Tím teď nemyslíme překotný předvánoční úklid, ale kreativnější činnosti a zábavu nejen pro dva. Je…

Nejsme dost dobří, dost hezcí, dost chytří. Takové myšlenky zřejmě známe všichni a hlas vnitřního kritika není jednoduché utlumit. Negativní smýšlení nás však limituje a ztěžuje nám život. Přijmout se a mít se rádi je základem spokojeného života. Ja…