Oksana Mizina

Říká se, že podle počasí by se měl měnit i jídelníček. Tělo má totiž jiné potřeby v chladu a v teple. Proto je v zimě rozumné vybírat potraviny, které zahřejí. Jaké to jsou a jaké večeře se z nich dají připravit? Zeptali jsme se odbornic na výživu.

Hustý, krémový, zdravý, přímo nabitý vápníkem a bílkovinami, takový je řecký jogurt. Máme pro vás pár dokonalých nápadů, jak si s ním kreativně pohrát, aby vám i dětem ještě více chutnal. Zdaleka nemusíte spoléhat jen na obligátní vločky a džem.

Aby naše tělo fungovalo tak, jak má, musí být správně nastaven náš metabolismus. Proto je vhodné mu teď v zimě přizpůsobit stravu, nezapomínat na důležité vitamíny i kvalitní spánek a samozřejmě se dostatečně hýbat. S následujícími tipy si udržíte e…

Nebaví vás trávit pečující rutinou každé ráno a večer dlouhé minuty, nemáte na to čas nebo energii? Zároveň se ale chcete starat o svou pleť a dopřávat jí potřebnou péči? Pak je skinimalismus přesně pro vás. Přečtěte si, proč je tento trend v posled…

Ne každý si může dovolit pečovat o květiny a věnovat jim mnoho času. Pro takové pěstitele se hodí tropický zamiokulkas. Ten je velmi nenáročný na pěstování a doma se mu bude dařit, i když občas zapomenete na zálivku.