15
nových článků - klikněte pro zobrazení

bezHladoveni.cz

Popis:

Krásná postava bez hladovění

URL:

http://www.bezhladoveni.cz

Katalog:

Lifestyle → Zdraví

Publikuje:

2,8 položek/týden

Cambridge dieta (Dieta 1:1): Jídelníček, slibované účinky a názor nutriční specialistky

27.března
Redukovat hmotnost lze různými přístupy, například držením diet. Cambridgeská dieta slibuje rychlé hubnutí už za několik týdnů, budete-li dodržovat jejich jídelní plán. Jak dieta funguje? Pomůže vám zhubnout? Není příliš riziková? A kolik stojí? Základní principy Cambridgeské diety Co si o Cambridge dietě myslí naše nutriční terapeutka? Ačkoliv může Cambridge dieta vypadat na první pohled […]

Jak zhubnout a cvičit břicho: Nejlepší posilovací cviky a kardio pro štíhlý pás

25.března
Tentokrát se zaměříme na praktické informace, které se týkají tréninku břišních svalů. Vysvětlíme si, proč byste měli současně dělat silový trénink i kardio, a ukážeme si, jak by tréninkový plán (nejen) pro ploché břicho a štíhlý pas mohl vypadat. Co vše se dnes dočtete? Základem je kalorický deficit, kvalitní jídlo a pravidelný pohyb Při hubnutí […]

Jak na chutný konopný protein?

21.března
Konopný protein je označován jako SUPERFOOD a není se čemu divit, však se jedná o jeden z nejkvalitnějších rostlinných proteinů vůbec, který je unikátní zejména obsahem všech 23 aminokyseliny a vzácných proteinů (albuminu a edestinu). Je tedy skvělý nejen pro nadšence zdravé výživy a aktivního životního stylu, ale také pro vegany, sportovce, staré lidi, ale […]

Jarní jídelníček: Detox? Spíš příležitost ulevit játrům či žlučníku

20.března
Měsíce se přehouply a kalendářní jaro je tady. To si beze sporu žádá i nějaké tipy, jak si na jaře „zaktualizovat“ náš jídelníček. S příchodem jara pozoruji jednak skupinku lidí, kteří jaro milují. Jarní paprsky sluníčka v nich vyvolají pocity, jako by se znovu po zimě probudili k životu. S každým slunečným dnem jsou veselejší […]

Dieta při dně: Ukázkový jídelníček a recepty

18.března
Dna neboli nemoc králů je vážné onemocnění kloubů a měkkých tkání provázené zvýšenou hladinou kyseliny močové v těle. Toto onemocnění s sebou přináší ohromnou bolest a řadu zdravotních komplikací, přitom úlevu od příznaků dny poskytne něco tak jednoduchého – úprava jídelníčku. Co se v článku dozvíte? Pozor: Tento článek je pouze informativní. I když jej […]

Denní doporučená dávka nejdůležitějších vitaminů a minerálů a z čeho ji získat

13.března
O vitaminech a minerálech se v rámci zdravé výživy mluví často. Všichni jistě víte, že jsou pro lidské zdraví nepostradatelné. Také určitě víte, že je člověk přijímá z potravy, protože si je lidské tělo nedokáže vyrobit. Dokonce byly stanoveny doporučené denní dávky říkající, jaký příjem je optimální. Jak taková DDD vypadá na talíři? Aby se […]

Žlučníková dieta: Co jíst a čemu se vyhnout?

11.března
Žlučník. Drobný orgán pod játry, který hraje významnou roli v procesu trávení tuků. Životně důležitý sice není, ale problémy s jeho funkcí mohou doposud klidný život pořádně zkomplikovat. Jak se stravovat při obtížích spojených se žlučníkem? Lze stravou rozvoj nebo průběh jednotlivých onemocnění ovlivnit? Jak se vypořádat se žlučníkovými kameny či s vyoperovaným žlučníkem? Na […]

Cvičení po porodu: Tipy maminky a nutriční specialistky v jednom

6.března
Každá žena se chce dostat po porodu zpátky do formy, a právě proto se spousta maminek rozhodne cvičit nebo více hýbat. Se cvičením po porodu by se ale mělo začínat postupně a opatrně. Přece jen, tělo dostalo zabrat nejen samotným porodem, ale i celým těhotenstvím. Jaký pohyb je po porodu vhodný, čemu se naopak vyhnout […]

Jde to i lépe aneb ukázka jídelníčku, který vám více uškodí, než pomůže

4.března
V minulém dílu seriálu Strava po porodu jsme se společně s výživovou terapeutkou Martinou Rusňákovou Korejčkovou věnovali tomu, jak by měla vypadat plnohodnotná strava. Tedy taková, která našemu tělu umí dodat všechny potřebné živiny. Vytvořili jsme pro vás ukázkový jídelníček i s rozpisem konkrétních živin tak, abychom dosáhli principu „zdravého talíře“. Dnes si ukážeme opak, […]

Hurá, hubnutí se podařilo: Jak si udržet váhu?

28.února
Zredukovat svoji tělesnou hmotnost může být proces, který chce čas a také mnoho pozornosti. Neboť dostat tělo tam, kam chcete, bývá často složitější než si hmotnost udržovat. Nicméně, jak si i po zhubnutí hmotnost udržet, aby se vám váhu dařilo dlouhodobě stabilizovat? Na to vám dám pár vhledů a tipů z mojí nutriční praxe. V […]
© 2000-2024 ANNECA s.r.o., Klíšská 977/77, 400 01 Ústí nad Labem, Tel: +420 478571021, Email: info@pravednes.cz, Twitter: @pravednes