KULTURNÍ CENTRUM „12“ i v roce 2022 počítá s nabídkou akcí pro seniory: Praha 12

Cesta: Titulní stránka > Město a úřad

KULTURNÍ CENTRUM „12“ i v roce 2022 počítá s nabídkou akcí pro seniory

KULTURNÍ CENTRUM „12“ nabízí seniorům aktivity, kde mohou nejen příjemně strávit volný čas, ale navíc upevnit svou fyzickou i psychickou kondici, ať už formou pravidelného cvičení, zpívání, výuky jazyků a dalších aktivit. V rámci akcí mají možnost poznat nové přátelé a celkově trávit volný čas aktivní formou.

Představujeme vám ucelenou nabídku pravidelných aktivit pro 1. pololetí. K nim se v průběhu roku přidávají další jednorázové akce, např. koncerty, přednášky apod.

AKCE KONANÉ V OBJEKTU JORDANA JOVKOVA:

Kontaktní osoba pro podrobné informace o přihláškách, cenách apod.: jara@kc12.cz, 778 482 787, 241 773 832

pondělí 10:10–11:10 NĚMECKÝ JAZYK PRO SENIORY–KONVERZACE: kurz je určen pro ty, kteří se už učili německému jazyku a chtějí konverzovat na různá témata – cestování, koníčky, restaurace, orientace ve městě a další. Podklady na lekce připravuje lektorka. Lektorka: Mgr. Klára Gorčíková

pondělí 11:15–12:15 NĚMECKÝ JAZYK PRO SENIORY–VĚČNÍ ZAČÁTEČNÍCI: kurz je určen pro ty, kteří se němčinu kdysi učili, ale několikrát začali a přestali. Necítí se jisti, když je někdo osloví německy a mají pocit, že nedokážou správně zareagovat i na základní otázky v běžných situacích. Podklady na lekce připravuje lektorka. Lektorka: Mgr. Klára Gorčíková

čtvrtek 9:30 - 10:30 ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ NA PÁTEŘ A KLOUBY: cvičení je zaměřené na prevenci a odstraňování bolesti. Na závěr cvičení bude příjemná relaxace celého těla. Lektorka: Milena Boučková Vstupné: 50 Kč - platí se jednotlivé lekce

POČÍTAČOVÁ PORADNA PRO SENIORY Z PRAHY 12: koná se 1x měsíčně a nejbližší termín konání je 27.1. 18:00 – 20:00, v rámci uvedených časů je pro každého zájemce vyčleněno maximálně 30 minut. Je nutné si místa rezervovat. Poradna se zaměřuje na základní otázky týkající se počítačů, tabletů, internetu a facebooku. Vstupné: 50 Kč

AKCE KONANÉ V OBJEKTU POBOČKY PERTOLDOVA 3346/10:

Kontaktní osoba pro podrobné informace o přihláškách, cenách apod: senkova@kc12.cz, 778 482 786, 244 403 129

pondělí 10:00 - 11:00 ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ pro seniory: cvičení pro ženy i muže, které pomáhá zlepšit fyzickou kondici a načerpat novou energii. Cvičení je šetrné ke kloubům a páteři, nepřetěžuje kardiovaskulární systém. Lektorka: Iva Kolínská Vstupné: 50 Kč - platí se jednotlivé lekce

úterý 14:45–15:30 ČCHI KUNG A TAI CHI PRO SENIORY-ZAČÁTENÍCI: cvičení je v pomalém tempu s důrazem na hluboké, pravidelné dýchání a cílené pohyby, které působí na tělo léčivě nebo preventivně proti mnoha nemocem. Prvky Tai chi jsou vybírány lektorem podle fyzické zdatnosti cvičící skupiny seniorů. Lektorka: Mgr. Šárka Rajtorová

úterý 15:30–16:15 ČCHI KUNG A TAI CHI PRO SENIORY-MÍRNĚ POKROČILÍ: pro skupinu již cvičících seniorů se nabídka kurzu rozšiřuje o výuku Tai chi, tradiční pomalou sestavu.Tai chi, celým názvem Tai chi chuan, patří mezi bojová umění, které je však po tisíciletí cvičené také jako účinná pohybová meditace, léčivě prospěšná tělu i duchu. Tento kurz je také vhodný pro začátečníky, kteří by chtěli začít rovnou s Tai chi sestavou. Lektorka: Mgr. Šárka Rajtorová

středa 9:00 - 10:00 ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ pro seniory: cvičení pro ženy i muže, které pomáhá zlepšit fyzickou kondici a načerpat novou energii. Cvičení je šetrné ke kloubům a páteři, nepřetěžuje kardiovaskulární systém. Lektorka: Marcela Levinská Vstupné: 50 Kč – platí se jednotlivé lekce

středa 10:15 - 11:15 ZPÍVÁNÍ PRO RADOST: setkání při společném zpěvu známých a oblíbených lidových písní za doprovodu kytary.....určeno výhradně seniorům. Lektorka: Marcela Levinská Vstupné: 30 Kč – platí se jednotlivé lekce – místa si můžete předem rezervovat

čtvrtek 10:00–11:00 ANGLICKÝ KLUB 55+ / ENGLISH CLUB 55+ / ZAČÁTEČNÍCI: cílem kurzu je vytvořit neformální atmosféru, kde bude možné konverzovat se všemi, kdo s anglickým jazykem úplně začínají, nebo si chtějí svou znalost anglického jazyka osvěžit. Budeme diskutovat o současných tématech, zvycích, kultuře a stylu života v anglicky mluvících zemích. Budeme se věnovat poslechu, mluvení a porozumění čtenému textu a díky kurzu tak můžete rozvíjet Vaše jazykové a komunikační dovednosti. Lektorka: Andrea Valenta

čtvrtek 14:15–15:15 COUNTRY TANCE PRO SENIORY: taneční lekce pro aktivní seniory, kde si zatančíte na country hity. Během taneční rozcvičky se zahřejete a naučíte se základní kroky, které pak uplatníte ve společných tanečních choreografiích. Seznámíte se se základními typy country tanců – line dance, round dance, contra dance… Náročnost choreografii bude přizpůsobena účastníkům, partnera nepotřebujete, budeme tančit v kruzích, řadách a čtveřicích. Lektorka: Ing. Zuzana Šenková Vstupné: 60 Kč - platí se jednotlivé lekce.

KC „12“