Modré světlo narušuje biorytmy. Večer je lepší svítit žlutě zabarvenou LED žárovkou, doporučuje fyzik
Světlo z moderních LED svítidel může obsahovat více modré složky než klasické žárovky. A to i u těch světel, která svítí teplou žlutou barvou. Lidské oko to samo o sobě nerozpozná, vědci to ale dovedou zjistit jednoduchou pomůckou.
Jan Batysta z Fyzikálního ústavu Akademie věd rozsvítil řadu různých svítidel – některé svítí ostře bíle, jiné mají měkčí nažloutlé světlo. „Přes difrakční brýle vidíte okolo žárovky duhu. U LED žárovek pozorujeme velké zastoupení modré barvy, málo tyrkysové, hodně zelené a málo červené,“ popisuje.
Bílé nebo nažloutlé světlo je totiž namíchané z mnoha přísad. Může se stát, že stejného odstínu dosáhneme i kombinacemi jednotlivých složek.
„Naše oko je velmi špatný detektor. Dvě žárovky pro nás mohou vypadat stejně, i když mají jiné spektrální složení,“ vysvětluje Batysta.
Večerní osvětlení
Veřejné osvětlení v Česku se řídí novými pravidly. Mají omezit světelné znečištění
Číst článek
Modré složce světla bychom se měli vyhýbat večer a v noci. Podle lékařských výzkumů totiž může poplést naše biologické hodiny. Správné složení světla ale jen tak očima nepoznáme. Jan Eisenschreiber z výzkumného centra laserů ELI Beamlines to dokázal v jednoduchém pokusu.
„Tři lasery mají podobný výkon. Ačkoliv se zdá zelený laser nejsilnější, nejvyšší výkon má modrý,“ popisuje Eisenschreiber.
„Lidské oko je nejcitlivější na zelenou, na modrou a ultrafialovou není citlivé tolik,“ dodává Jaroslav Nejdl z ELI.
Vliv na biologické hodiny
„Modré světlo málo vnímáme zrakem, zato hodně biologickými hodinami. Pro technologii osvětlení je ale modrá výhodná, protože se z ní dají vyrobit i ostatní barvy pomocí takzvané fluorescence,“ pokračuje fyzik Batysta.
V zimě potřebujeme víc spánku než v létě, pomůžeme si tím i od jarní únavy
Číst článek
„Skutečný zdroj je modrá LED žárovka, poté se přidá barvivo, které část modré odebere a vyzáří v jiné vlnové délce,“ doplňuje.
„Když modrým laserem posvítím na oranžový proužek, dostanu oranžovou barvu a další. Ve skutečnosti ale část modré zůstane,“ komentuje Batysta pokus s fluorescentními proužky.
V některých LED žárovkách se přebytek modré schová pod ostatní barvy, ale zůstane ho tam příliš. Jako bychom přeslazené jídlo maskovali dalšími příchutěmi, ale kalorie z cukru z něj neodstraníme. Vědci proto doporučují, abychom si večerní a noční osvětlení pečlivě vybírali. Například LED žárovky, které mají baňku zabarvenou dožluta, část modré složky odfiltrují.
