Ironman nedávno aktualizoval svá pravidla, přinášející několik významných změn.

První výraznou změnou je zákaz nošení lahví nebo hydratačních systémů v dresu, známých jako „camel bagy“. Tento způsob, zaměřený na zlepšení aerodynamiky, byl široce diskutován. Používání lahví nebo hydratačních rezervoárů v dresu jako aerodynamických prvků na hrudi prokázalo podle výzkumů značné aerodynamické výhody. Studie Jim Manton z ERO Sports a výzkum profesora Berta Blockena a doktora Fabia Malizie z KU Leuven ukázaly, že umístění standardní láhve na hrudi může snížit aerodynamický odpor až o 9%, což nabízí výrazné zlepšení pro závodníky všech úrovní. Nicméně, s touto znalostí, mnoho triatletů začalo tento trik hojně využívat, což vedlo k jeho zákazu v aktualizovaných pravidlech Ironmanu pro rok 2024. Konkrétně, zákaz používání jakýchkoli hydratačních systémů či vložek umístěných v přední části závodního obleku s cílem eliminovat aerodynamické výhody.

Další změnou je aktualizace pravidla 5.03 (b), které zakazuje ochranné systémy, aerodynamické kryty a jiné zařízení či materiály s úmyslem snížit odpor vzduchu. Toto pravidlo se týká i aerodynamických sestav a výstupků na jakékoliv části vybavení, s diskvalifikací při porušení. Typickým příkladem je využití lepící pásky na hrazdě.

Ironman rovněž rozšířil možnosti pro „odpočinkové bójky“ bez sankcí. Od roku 2013, kdy byla zahájena iniciativa SwimSmart v Severní Americe, bylo stanoveno, že sportovci nebudou diskvalifikováni za odpočinek na těchto plovácích. Aktualizace pravidel pro rok 2024 nyní umožňuje sportovcům používat k odpočinku kajaky, či plováky, pokud nedochází k pomoci vpřed v plavání.

Změny také zahrnují pravidlo vyžadující zapnutý zip na dresu až k začátku (konci :-)) hrudního koše, což bude přísně kontrolováno s možnou diskvalifikací za nedodržení. Poslední úpravou je pravidlo o odpadu, které upřesňuje postup odhazování odpadků během závodu.