CoreTraining.cz

Trápíte se a bojujete s nespavostí či jen chcete vědět čeho se vyvarovat při zhoršení spánku? Posloucháte stále to samé dokola, ale chcete skutečně praktické ověřené rady, co vám pomůže? Sám jsem si od Covidu prošel delším obdobím těžké spánkové poruchy a bylo to mnohdy opravdu velmi náročné a složité a bohužel ještě těžší bylo […]

Bolesti ramen a s tím I často související funkční omezení ramene jsou dnes stále vice běžné a začínají být pomalu na podobné úrovni četnosti jako bolesti zad. U bolestí zad jsme si již vice vědomí důležitosti psychosociálních faktorů na možné bolesti, ale u bolestí ramen či jiných oblastí těla se toho stále moc nemluví I […]

1. ZŮSTAŇTE CO NEJAKTIVNĚJŠÍ A POSTUPNÝM CVIČENÍM SE VRAJEJTE ZPĚT . I když bolesti mohou limitovat v pohybu a mnohdy i paralyzovat, snažte se zaměřovat na to co můžete a ne na to co nemůžete. Snažte se po určitém nutném odpočinku zůstat co nejaktivnější a postupně se vracet ke všem svým obvyklým činnostem. Můžete tak […]

NEUROSCIENTIFIC PAINMODULATION 9-10.11.2024 Lars Avemarie Neuroscientific Pain Modulation je inovativní dvoudenní kurz zaměřený na výzkum bolesti a modulace bolesti. Vychází z více než 500 vědeckých recenzovaných článků a kurz představuje nekompromisní a komplexní zkoumání současného celkového výzkumu bolesti, modulace a rehabilitace. Cíle […]

RUNNING RESILIENCY: Injury management for all runners Dr. Greg Lehman Tento dvoudenní praktický kurz je důkladným a extrémně praktickým řízením osvědčených postupů zraněného běžce. Důraz je kladen na manipulaci se zátěží a stres management u našich zraněných pacientů a integruje biomechanické principy běhu v rámci biopsychosociálního rámce. Účastníci budou bez problémů prováděni důkladnou analýzo…

O významu degenerace meziobratlové ploténky v souvislosti s bolestmi zad se vedou značné diskuse. Na jedné straně velké epidemiologické studie ukazují souvislost s věkem a velmi vysokou prevalenci takových změn u lidí bez příznaků (Berg et al 2013; et al Kalichman 2010; Perera 2017) Na druhou stranu mnoho údajů ukazuje, že degenerace meziobratlové ploténky se vyskytuje […]

Strength & Neuromuscular Conditioning for Rehabilitation Použití vědeckých principů k optimalizaci výsledků 18-19.5.2024 Dr.Claire Minshull Poprvé v České republice se svým dvoudenním kurzem! CLAIRE JEDINEČNÝM ZPŮSOBEM PŘEKLENUJE PROPAST MEZI SILOU A KONDICÍ A REHABILITACÍ: 20 LET ZKUŠENOSTÍ […]

Dvoudenní kurz SILOVÝ TRÉNINK Level 2 cíleně navazuje na Level 1, kde se podrobně rozebírali naprosté základy silového tréninku a to především pro maximální sílu a hypertrofii. Stejně tak byla praxe založena na zcela základní cviky, jejich rozbor a ukázky základních variací. Level 2 je určený pro pokročilé. Bude rozebírat především podrobné nastavení tréninku pro […]

Bolesti zad jsou celosvětově hlavní příčinou invalidity. Většina lidí zažije během svého života epizodu bolesti zad. Často se objevuje již během dospívání a stává se stále častějším u dospělých. U 25 % lidí, u kterých se rozvine bolest zad, může být trvalá, invalidizující a znepokojující. Může ovlivnit schopnost člověka účastnit se činností každodenního života, fyzických […]

Mnohý pozitivní vliv statického strečinku na flexibilitu je jistě nepopíratelný a výzkum tento vliv jasně podporuje. (Behm et al., 2016; Behm et al., 2021; Duong a kol., 2001). Ještě do nedávné doby se však diskutovalo na mechanismy strečinku vedoucí k větší flexibilitě a v průběhu posledních let se situace celkem změnila. Proto je dobré si vypsat, co […]