First Class

Všechny naše současné výsledky jsou jen odrazem chování z minulosti. Dává vám tato věta smysl? Zní to vlastně zcela jednoduše. Pro lepší výsledek stačí jen změnit své chování, protože právě to, co dělám každý den, rozhoduje o tom, kým ve skutečnosti jsem a jakých výsledků budu v životě dosahovat. Bohužel se to ale mnohem snáze vysloví, než opravdu provede, … Dva zákony pro klid duše. Psycholog ra…

„Za málo peněz hodně muziky,“ říká přísloví. Hodně jsem se zamýšlel, co je moje přidaná hodnota pro klienty a společnost. Všude je hodně trenérů, výživových poradců, nadšených otužilců… Biohacking, jak ho vnímám a žiji, je o zjednodušování. Pro komplexní pohled čtu různé vědecké studie a pozorování, jak mění naši biochemii různé zvyky, otužování, dechové techniky, doplňky … Biohacking bez nákladů…

Někteří psychologové a terapeuti jim říkají nechtěné myšlenky, já tomu říkám bordel v hlavě. Jak se zbavit trápení které nám nedovolují usnout? Jak se soustředit na důležité úkoly, když nás myšlenky táhnout úplně jinam? Energetičtí upíři Asi to nejhorší na podobných stavech mysli vidím v tom, že se z našich vlastních myšlenek velmi snadno stávají energetičtí upíři. Prostě z nás … 3 Jednoduché náv…

Začnu svým vlastním příběhem… Návštěva terapeutky Nic v životě se neděje náhodou. Intenzita událostí posledních dní mi nedala na výběr. Absolutní pocit vyčerpání a vyhoření mě přivedl přímo sem, do ordinace soukromé terapeutky. Neznám svoji přesnou diagnózu, jen vnímám sama sebe. Kontakt na paní Ingrid jsem dostala od svého kamaráda lékaře. Ten fakt, že je … Když žena vyhoří a pozbyde jiskru Pokr…

Osobně jsem názoru, že ve vztahu k dětem jedná každý rodič nejlépe, jak sám umí. Možná ale občas zcela nevědomky naděláme v jejich vnitřních světech více škod než užitku. Na toto téma jsem si povídal v jednom ze svých podcastů s Marianem Jelínkem. (rozhovor si můžete poslechnout v přehrávači výše.) V podcastu Myšlením na vrchol jsme řešili, jakým způsobem u dětí … Jak být dětem oporou a dovolit j…

Po čem ženy touží? Grázl nebo hodný kluk? Dnešní host podcastu Myšlením na vrchol, online marketér a bloger Tomáš Hovorka, patřil podstatnou část života do první skupiny mužů. Tvrdý chlap, kterého jen tak něco nerozhodí. Hlavně nedat najevo žádnou slabost, materiálně zabezpečit rodinu, užívat si života a doma se emočně moc nezapojovat. Osud mu ale … Bloger Tomáš Hovorka: Životní extrémy učí rovno…

Všichni jsme závislí na mezilidských vztazích. Udržet je na zdravé úrovni ovšem nemusí být snadné.Například: Jak komunikovat s druhými, když vidíme jejich nedostatky, vadí nám, avšak nechceme je zranit? Jak sdělovat kritiku a neubližovat? V tomto směru mě zaujala kniha Radikální otevřenost aneb Jak být silným lídrem a přitom neztrácet lidskost. Právě toto učí. Kim Scott, autorka tohoto … Jak si u…

„Je toho na mě moc…“„Pořád po mně někdo něco chce…“„Kdo se ale bude někdy zajímat o to, co chci já?“ Vybral jsem jen pár slov ze zprávy, kterou mi poslala Andrea, pravidelná posluchačka podcastu Myšlením na vrchol. Věřím, že už z těchto pár slov je patrné, co má Andrea za problém. Jednoduše bychom mohli říct, že je … Jak ukončit krysí závod? Psycholog doporučuje techniku pro šťastný život v 21. s…

Spadneme-li do propasti, většinou je to nejlepší přítel, kdo nám hodí záchranné lano. Pomůže nám najít cestu ven, když zabloudíme do slepé uličky, a stejně tak má radost, když se nám něco podaří. Cítíte se v životě na dně? Nejlepší přítel stojí po vašem boku, ne aby vás srážel, ale aby pomohl odrazit se zase … Terapeut radí, proč je dobré si udělat ze strachu svého nejlepšího kámoše Pokračovat ve…

Strach a stres prožíváme čím dál častěji. Zejména se strachem jsou v posledních letech naše subjektivní světy až extrémně konfrontovány. Čím dál více lidí vyhledává pomoc odborníků, a stejně tak roste i spotřeba antidepresiv. Je to snad jen fenomén současnosti, nebo její přirozená součást? Proč se tak děje? Jak pracovat se svým vnitřním světem, abychom … Jak se neutopit ve strachu podle kouče Mar…