Bikina a bikina: Nejoblíbenější cviky na hamstringy Jaké cviky preferují naše dvě bikiny na hamstringy? A který je ten úplně nejvíc top? Poradí Vám Lucka a Anička! Tipy na jarní sezónní potraviny (a co s nimi) Jaro... všechno kvete, bují a některé potraviny také dozrávají. Právě ty se nazývají jarní sezónní potraviny a kromě lepší chuti či vyššímu procentu prospěšných látek nabízejí mnoho dalších benefitů, které naleznete v tomto článku! Renomovaný silák Jirka Tkadlčík: „Cvičení s kettlebell bych doporučil všem.“ [ROZHOVOR] „Komu bys doporučil cvičit s kettlebell?“, zněl dotaz na našeho nejlepšího českého strongmana do 105 kg, Jiřího Tkadlčíka. Přínos to má obrovský – ať už do běžného života pro rekreační sportovce nebo pro nás pro profesionální sportovce. Do svého tréninku zařazuji například pohárové dřepy, svatozáře, swingy, trhy, přemístění, čisté tlaky a mezi nejoblíbenější moje […] Příspěvek Renomovaný silák Ji… Jak na plážovou formu - 2.díl : Suplementace Druhá část série o tom, jak se dostat do plážové formy je tu. V tomto díle se dočtete, jak si správně poskládat suplementy, čemu se vyhnout a na co rozhodně nezapomenout. Žádné obecné řečičky, nýbrž erudovaný návod... Aby vaší imunitě nedošly síly Jarní období představuje pro imunitní systém nemalou zátěž. V kombinaci s náročným tréninkem, případně s nastupující předsoutěžní dietou je pak naše imunita často v ohrožení a vyžaduje adekvátní vzpruhu. Vliv ročních období na imunitní systém Odborníci se dlouhodobě zabývají tím, jestli je to právě oslabená imunita, která nahrává nárůstu počtu pacientů s nejrůznějšími respiračními chorobami v zim… |
Když kolena jsou na cestě k Pánu a vy chcete mít nohy Máte objektivní potíže při tréninku nohou? Na dřepy nemůžete ani pomyslet? Zkuste vsadit na intenzitu. Saunafest 2024: Finále Mistrovství ČR v saunových ceremoniálech Zažijte jedinečnou atmosféru v saunovém světě s bohatým soutěžním programem ve velkém ceremoniálním dómu. SaunaFest je mezinárodní festival zážitkového saunování a současně také soutěž saunérů z celé ČR v saunových ceremoniálech s příběhem – tedy v saunovém divadle. Ti nejlepší pak postoupí na Mistrovství světa AUFGUSS WM v Nizozemsku. 12 faktů a rad o rehabilitačním tréninku při bolesti zad 1. ZŮSTAŇTE CO NEJAKTIVNĚJŠÍ A POSTUPNÝM CVIČENÍM SE VRAJEJTE ZPĚT . I když bolesti mohou limitovat v pohybu a mnohdy i paralyzovat, snažte se zaměřovat na to co můžete a ne na to co nemůžete. Snažte se po určitém nutném odpočinku zůstat co nejaktivnější a postupně se vracet ke všem svým obvyklým činnostem. Můžete tak […] |
Píše se o |