15
nových článků - klikněte pro zobrazení

Fitplan

Popis:

Co jste kdy slyšeli o hubnutí a zdravém životním stylu bylo nejspíš špatně

URL:

https://fitplan.cz/

Katalog:

Publikuje:

7 položek/týden

Je možné zhubnout díky ledové sprše nebo koupeli?

26.dubna
Možná jste na to už někde narazili. Začněte si dávat ledové sprchy nebo vany a zhubnete. Tělo v zimě potřebuje generovat více tepla a tak logicky vydáte více energie a tím pádem spálíte tuk. Zní to logicky. Jenže to není tak jednoduché. Množství vydané energie je ve skutečnosti relativně malé. Přesto má ledová voda na spalování tuků příznivý vliv. Je to ale mnohem složitější. Hydroterapie, tedy v…

Jaká strava zaručí nejefektivnější úbytek váhy?

26.dubna
Ve Švédsku začali přepisovat historii stravovacích doporučení. Švédové na své zdraví dbají obecně více, než jiné národy. Nyní, po více než 2 letech práce, švédská expertní komise publikovala vědeckou práci na téma „Nutriční léčba obezity“ (Dietary treatment of obesity). Tento report od SBU (Švédské rady pro hodnocení zdravotnických technologií) je dost možná základ pro budoucí výživová doporučení…

Ketoacidóza versus ketóza

26.dubna
Někteří specialisté a občas i lékaři zaměňují ketoacidózu, extrémní formu ketózy, s obyčejnou a příznivou ketózou, která je spojená s ketogenní dietou a lačným stavem těla. Tito lidé vám tedy budou tvrdit, že ketóza je nebezpečná. Ketóza ale NENÍ ketoacidóza Rozdíl mezi nimi je v množství a průtoku glukozy, inzulínu a dalších tělesných procesech. Viz tabulka: Zdroj: http://www.nature.com/ejcn/jou…

Co se v těle odehraje do 60 minut po vypití Coca Coly? #Infografika

26.dubna
Víte, co se stane během hodiny po vypití jedné plechovky CocaColy? Během prvních 10 minut Do vašeho těla se dostalo 10 čajových lžiček cukru (100% doporučené denní dávky). Za obvyklých okolností byste se z takto nadměrné sladkosti pozvraceli, ale jelikož nápoj obsahuje kyselinu fosforečnou, která snižuje chuť, nestane se tak. Po 20 minutách Hladina krevního cukru vzůstá a způsobuje zvyšování prod…

Co se stane po vypití Dietní Coca Coly? #Infografika

26.dubna
Věděli jste, že…? Podle studií profesorky psychologie a behaviorální neurologie Susan E. Swithers může pravidelná konzumace dietní koly (stačí i jedna denně) zvyšovat riziko vzniku srdečních chorob, mrtvice, cukrovky, zpomalování metabollismu, vysokého tlaku a přibírání na váze. Po 10 minutách – působí na vaše chuťové pohárky a ničí vaše zuby Umělá sladidla jako je aspartam a kyselina fosforečná …

Rychlá příručka: Jak na hubnutí s pomalými sacharidy

26.dubna
Chystáte se začít stravovat podle doporučení v knize 4 hodinové tělo? Chcete, aby všechno bylo perfektní? Víte, že přesně to vaše tělo potřebuje. Strava, která konečně bude fungovat a shodíte nadbytečná kila. Jenže knížka je tak velká Žádný strachy, jediné co potřebujete je tento příspěvek a můžete začít. Stačí si ho přidat do oblíbených a v případě potřeby se k němu vrátit. Určitě si knihu pořiď…

2 roky testovali 3 diety. Výsledek?

26.dubna
Mám rád inteligentně navržené výzkumy. Ještě radši mám studie, která trvají dostatečně dlouho, aby poskytly nový pohled na zdraví a výkonnost. Jednou z nejlepších studií věnovaných stravě, je tato (odkaz na studii v angličtně – PDF). Psalo se o ní například v New England Journal of Medicine. Po dobu dlouhých 2 let sledovali 322 obézních lidí a jaký dopad na jejich zdraví a hubnutí mají 3 druhy st…

Jak zhubnout 10kg za 30 dní

26.dubna
Prohlubte své znalosti a držte se jednoduchosti! Tvrdí Tim Ferris. Populární autor bestsellerů jako je Čtyřhodinový pracovní týden, Čtyřhodinové tělo nebo Čtyřhodinový kuchař (u nás vydal Jan Melvil publishing). Pokud Tima neznáte, bude vám stačit vědět, že je totální blázen. Tam kde si já koupím glukoměr a měřím náhodně po jídle hladinu cukru v krvi, se Tim nechá napíchnout na přístroj, který mu…

Co se děje v našem mozku během cvičení? Jak nás to dělá šťastnější?

26.dubna
Štěstí? Je to hlavně o chemických reakcích, které přispívají ke zlepšení nálady, než jen o endorfinech. Toto je volný překlad úžasného článku od Leo Widricha. Originál je k dispozici zde. O cvičení se často mluví jako o léku téměř na vše – lék na deprese ztrátu paměti, Alzheimerovu chorobu, Parkinsonovu chorobu a další. Velice podobné účinky má i spánek. Zjistil jsem, že pořádně neznám vědecký po…

Vyhoďte tu krávu z okna

26.dubna
Jsem imunní proti reklamám. Neovlivňují mě, nerozhoduji se podle nich. Reklama na mě nepůsobí. Nejsem závislý(á) na televizi. Kecy v kleci. Většina lidí je totálně pod vlivem reklamy. Nedávno mi známý vyprávěl “humornou” historku o tom, jak jeho příbuzní bydlí už mnoho let na samotě někde mezi lesem Řáholecem a Šumavským Boubínem. Totální samota, staré stavení. Manželský pár a dvě děti. Barák pro…
© 2000-2024 ANNECA s.r.o., Klíšská 977/77, 400 01 Ústí nad Labem, Tel: +420 478571021, Email: info@pravednes.cz, Twitter: @pravednes