FitYOU.cz

Kdo by nechtěl mít pevný a pěkně tvarovaný zadeček? Jenomže, víte jak na to? Možná vás překvapí, jak jednoduché to může být. Vyzkoušejte 4týdenní výzvu, během které ho získáte. Má to jenom jednu nevýhodu, až skončíte, budete si muset koupit nové džíny. Příspěvek Nejlepší cviky pro pevný a vyrýsovaný zadeček pochází z FitYOU.cz

Pro pohodlné sledování našich sportovních aktivit a kondice slouží fitness náramky. Doba pokročila a na trhu se objevilo obrovské množství různých druhů, které se liší svojí cenou, značkou a funkční výbavou. Pokud nad koupí takového zařízení přemýšlíte, určitě vám přijde vhod článek s nejlepšími fitness náramky na recenzním portálu Testado.cz. Příspěvek Co umí fitness náramek a jaký vybrat? pochá…

Fitness, zdravý životní styl, zdravé stravování, pohyb, minimalizace stresu a maximalizace schopnosti relaxovat patří mezi jedny z nejčastěji slýchaných nebo čítaných hesel a frází, kterými se to na webovkách věnovaných životnímu stylu jen hemží. Jistě už máte nastudováno, které potraviny jíst, kterým se vyhnout, které konzumovat spíše dopoledne, které spíše večer, co před cvičením, co […] Příspě…

Téma cvičení v těhotenství patří k jedněm z nejvíce diskutovaných témat. Cvičit, nebo necvičit? A případně jak? Některé to možná překvapí, ale během těhotenství se svého koníčku vzdávat nemusíte. Navíc takový core trénink může být velice užitečný. Stačí jen zvolit ty správné cviky. Příspěvek CORE trénink v těhotenství: Jaké cviky zvolit a lze vůbec cvičit? pochází z FitYOU.cz

Věnujete se již nějakou dobu fitness a dalším sportům? Určitě nám dáte za pravdu, že nákupy kvalitního sportovního náčiní a pomůcek se mohou opravdu prodražit. Neméně velkou částku tvoří také sportovní oblečení, bez něhož se prostě nemůžete obejít. Bohužel je dnešní doba nastavená tak, že ceny všeho kolem nás neustále rapidně stoupají, takže se čím dál tím složitějším úkolem si neupírat radosti. …

Některé druhy zeleniny je z hlediska využitelnosti živin lepší konzumovat syrové a jiné tepelně upravené. Někdy záleží na tom, jaké cenné látky ze zeleniny chceme využít - podle toho přípravu poté obměňujeme. Příspěvek Každému druhu zeleniny sluší jiná úprava pochází z FitYOU.cz

Stát na stupních vítězů nebo jen dosáhnout vytouženého cíle a zvítězit nad sebou samým. Posouvat se po drobných krůčcích a náročných trénincích až na vytyčenou úroveň. Obrovské úsilí bude brzy odměněno. Jaké jsou nejlepší odměny pro fitness soutěže? Příspěvek Nejlepší ocenění pro fitness? Poháry a trofeje pochází z FitYOU.cz

Ideální je cvičení čtyřikrát, pětkrát do týdne, zbylé dny si nechejte na odpočinek a regeneraci, kterou svaly a obecně celé tělo potřebuje. Samozřejmě to neznamená, že během odpočinku a regenerace budete jen ležet na pohovce a sledovat seriály. Tyto dny jsou ideální pro jiné aktivity a pro jiný druh pohybu. Nabízí se otázka, jaké aktivity třeba vykonávat během dnů, kdy náročné intenzivní cvičení …

Stojka na rukách patří mezi balanční cviky, které jsou typické tím, že je pro jejich úspěšné zvládnutí potřeba komplexního vnímání těla. Tělo totiž zjednodušeně funguje jako řetězec složený z mnoha úseků, které jsou navzájem úzce propojeny. Takže pokud jeden z úseků nefunguje a nebalancuje tak, jak má, hrozí to, že se tělo při stojce sesune k zemi jako domeček z karet. Možná se tedy ptáte, jak se…

Nezáleží na tom, zda se chystáte na jednodenní horskou túru či několika denní výstup. V obou případech je důležité nepodcenit výběr kvalitního vybavení. Až teprve při následném balení batohu je pochopitelné vzít v potaz délku trvání túry, náročnost a místo treku. Podle toho se také bude odvíjet množství vašich věcí. Základní výbava však zůstává stejná a věřte […] Příspěvek Začínáte s trekingem ne…