15
nových článků - klikněte pro zobrazení

kb5

URL:

http://www.kb5.cz/

Katalog:

Sport → Fitness

Publikuje:

3 položek/měsíc

Cvičení v kanceláři pro mobilitu a sportovní dlouhověkost s Pavlem Mackem [VIDEO]

24.února
Pavla jsem navštívil v jeho škole KB5 aby mi ukázal jednoduchou sekvenci na zvýšení mobility a rozvoje síly, určenou rekreačním sportovcům, kteří tráví více času na kancelářské židli, než v tělocvičně. Sekvence je vhodná pro každodenní provádění, například jako cvičení v kanceláří a to vícekrát během dne. – Michail Tsvetanov, Athletic Longevity Cvičení v kanceláři […] Příspěvek Cvičení v kancelář…

Pavel Macek o praktické síle pro život a plánu ₿ v podcastu Stackuj

17.února
Historie kettlebell, siláci staré školy, minimalistický přístup ke cvičení, jak si „odlepit židli od zadku“, funkční dlouhověkost, bitcoin, a řada dalších zajímavých témat: Silný díl renomovaného českého bitcoin podcastu Josefa Těteka Stackuj! Frištenský a stará škola strongmanů Čím se zabývají KB5 gymy? Pavel Tsatsouline a popularizace kettlebell Cvičení a minimalistický přístup Štěstí je zvedat…

9 důvodů [+1] , proč si ráno dát studenou sprchu

2.ledna
Studená sprcha každé ráno navždy změní váš život: Zde je 9 důvodů [+1], proč byste si měli každý den dopřát studenou sprchu: 1. Snižuje hladinu stresu Studená sprcha může snížit hladinu stresu ve vašem životě. Dělají to tím, že snižují hladinu kyseliny močové ve vašem těle a zvyšují hladinu glutathionu ve vašem krevním oběhu. Kombinace […] Příspěvek 9 důvodů [+1] , proč si ráno dát studenou sprch…

Cvičení s vlastní vahou: podle jakého programu cvičit?

5.prosince
„Lidé fitness komplikují… Pravdou je, že dělat něco každý den je důležitější než jen o cvičení debatovat“, říká Arnold. Každý den, něco. Bruce Lee dodává v podobném duchu: „Dlouhodobá konzistence je lepší než před krátkodobá intenzita.“ Každý den, něco málo – lepší než nárazový záhul. Jednu z hlavních výhod cvičení s vlastní […] Příspěvek Cvičení s vlastní vahou: podle jakého programu cvičit? poc…

Jiří „Český lev“ Tkadlčík: Nejsilnější muž světa [PODCAST]

3.prosince
Nejznámější profesionální český strongman závodící ve střední váze (do 105 kg), nejsilnější muž Evropy a nejsilnější muž světa střední váhy roku 2018. První Čech na mnoha mezinárodních závodech strongmanů, průkopník tohoto sportu a motivátor nejen ostatních strongmanů, ale i jiných sportovců. 4x vítěz Arnold Classic Strongman u105kg – na jednom z nejprestižnějších závodů na světě…

Cvičení s vlastní vahou: jaký je ten nejlepší cvik?

27.listopadu
V předchozím článku jsme podrobně rozebrali kritéria, která by měl splňovat nejen dobrý, ale vynikající program cvičení s vlastní vahou: žádné vybavení, dlouhodobá ověřenost, minimalismus, snadná zapamatovatelnost. Jedním z kritérií byl i pečlivý výběr cviků – sítem musí projít jen ty nejlepší cviky s největším přínosem a přenosem, které kromě posílení těch či oněch svalů […] Příspěvek Cvičení s …

Cvičení s vlastní vahou: jaký cvičební systém vybrat?

21.listopadu
„Dělej, co můžeš, s tím, co máš, tam, kde jsi”, napsal kdysi dávno Theodore Roosevelt. Pokud cvičíš v dobře vybaveném gymu – kettlebell, velké činky, jednoručky, hrazdy, kruhy – máš vyhráno. Dobré náčiní máš, k dlouhodobému zlepšování síly a kondice zbývá už jen dobrý coach, technika a program. Ale co když všechno, co máš, je […] Příspěvek Cvičení s vlastní vahou: jaký cvičební systém vybrat? poc…

Pavel Macek: Správný dech pro kvalitní život, atletické výkony a dlouhověkost [PODCAST]

27.října
Hostem Athletic Longevity Podcastu byl tentokrát Pavle Macek,zakladatel školy KB5 a žák řady renomovaných dechových škol a systémů jako jsou Oxygen Advantage a Second Wind. Z probíraných témat: Je dech skutečně tak důležitý pro lepší kvalitu života? Biochemie dechu a účinky na organismus Důležitost diskomfortu pro kvalitu života Proč je lepší dýchat nosem Spánek se […] Příspěvek Pavel Macek: Sprá…

Top 5 doporučení Andrew Hubermana pro zdraví a kondici

6.října
Nalezení Andrewa Hubermana bylo pro mou cestu za zdravím a kondicí klíčové. Naposlouchal jsem hodiny jeho podcastů, z nichž mnohé mi změnily život. Zde je jeho 5 největších hitů, o kterých byste měli vědět: 1. Soustředění Jsem přesvědčen, že kvalita vašeho soustředění určuje kvalitu vašeho života. Dobrá zpráva je, že soustředění je jako sval a […] Příspěvek Top 5 doporučení Andrew Hubermana pro z…

Dan John: 40denní program

16.srpna
Před několika lety mi Pavel Tsatsouline, renomovaný mistr kettlebell a snad nejbystřejší mysl v oboru silového tréninku a největší odborník, jakého jsem kdy poznal, dal jeden jednoduchý program. Varuji vás, tento program je tak jednoduchý, že jeho skutečnou hodnotu můžete podcenit. Následujících 40 tréninků odcvičte každý den přesně ten samý tréninkový program. (Pro zajímavost – […] Příspěvek Dan…
© 2000-2024 ANNECA s.r.o., Klíšská 977/77, 400 01 Ústí nad Labem, Tel: +420 478571021, Email: info@pravednes.cz, Twitter: @pravednes