Obehani.cz

Co nás motivuje k běhu a proč si jej tak moc užíváme? Zdá se to být neuvěřitelné, ale běh se může stát naší drogou, která nám bude přinášet takové uspokojení, jako například nejkvalitnější čokoláda, sklenička kvalitního moku nebo orgasmus. Každý kdo jednou začal pořádně běhat, obvykle nikdy nepřestal, pokud opravdu z vážných důvodů nemusel. Které...

Ani opravdu ledové počasí neznamená, že se musíte zavřít doma a vyhnout se všem outdoorovým radovánkám. Kvalitní pánská zimní bunda vám totiž může poskytnout potřebné teplo a pohodlí, abyste mohli pokračovat ve svých oblíbených venkovních aktivitách, a zároveň vypadat stylově. Podívejme se na několik trendů mezi pánskými zimními bundami, které jsou ideální právě pro outdoorové...

Ačkoliv to na první pohled nevypadá, opravdu začíná období, kdy se vyplatí vyběhnout ven a vyčistit si hlavu. Nevěříte? Máme pro vás pět největších výhod běhání v zimě. Běh je dobré nepřepálit od začátku, ale pomalu a jistě si k němu budovat vztah. Vyšlápnout správnou nohou je tak důležitější než kdy jindy. 1. Optimální teploty...

Pohyb k našim životům nerozlučně patří, každý z nás preferuje jiný druh. Jeden běhá, druhý chodí do posilovny, třetí pravidelně plave, další se věnuje bojovým sportům. Tak bychom mohli dlouho pokračovat, jedno ale mají všechny sporty společné. Během nich je zvýšené riziko úrazu, a je jedno, zda sportujeme amatérsky nebo profesionálně. Zapomínat bychom tak neměli na úrazové...

Nikdy není pozdě začít běhat. Vždy byste při tom ale měli brát ohled na svůj věk a zdravotní stav. Pokud začínáte běhat ve vyšším věku, vezměte si k srdci 5 našich důležitých doporučení, která jsme pro vás připravili. Nesmíte do toho jít po hlavě Dvacátníkům či třicátníkům tělo leccos odpustí. Děti a náctileté ani nemusíme zmiňovat....

Velikost? Záleží na ní! Běžecká obuv by měla odpovídat délce chodidla a šířce chodidla a správně navržený systém vázání zajišťuje, že svršek může být optimálně přizpůsoben chodidlu. Správně padnoucí obuv je základem pohodlí v každé situaci. Koneckonců, nikdo z nás nemá rád kuří oka a odřeniny, které jsou výsledkem nošení příliš těsných bot a v...

Běhání patří k vůbec nejpřirozenějším formám pohybu. Sami jste si jistě všimli, jak vysoké popularitě se tento sport těší. Pokud se k všudypřítomným běžcům chcete přidat, možná si kladete otázku, zda již není pozdě. Kdy je ideální doba na to začít s běháním? Podle ročního období Zima většinou běžcům příliš nepřeje, mnozí si během chladných měsíců dávají od...

Sportem ku zdraví, ale nic se nemá přehánět! Kdo se věnuje některé sportovní disciplíně či hře, ten moc dobře ví, že by měl spěchat pomalu. Když se někdo příliš prudce vrhne do intenzivní a namáhavé fyzické aktivity, riskuje nejen větší námahu, ale dokonce svalový úraz. I plicím a dalším orgánům byste měli dopřát pozvolný rozjezd....

Běžecký pás je sice vynikající, zároveň ale trošku dražší investice. Aby vám opravdu sloužil dlouhá léta bez jakýchkoliv problémů, je třeba se o něj čas od času postarat, zkontrolovat, zda je vše, jak má být, a v případě potíží je neprodleně vyřešit. Ale nebojte se, není to tak složité, jak to možná vypadá. Zbavte běžecký pás...

Fotbalová obuv, nazývaná častěji slovem kopačky, je dnes nutností pro každého, kdo se fotbalu věnuje i jinde než doma na dvorku. Díky kolíkům či špuntům na podrážkách tyto boty umožňují svižný pohyb po hřišti a přesnou práci s míčem. Dnes je na trhu spousta možností. Jak to ale vypadalo před sto lety a kdy vlastně...