Anna Dufková

Máte dva týdny do svatby nebo vysněné dovolené a s dietami to zase nevyšlo. Víte, že už je pozdě, ale přesto byste se ve svém těle chtěla cítit co nejlépe. I když několik měsíců nevyvážené stravy s nedostatečným množstvím pohybu nezachráníte, pár vě…

Meditaci, která slaví 21. května svůj světový den, si možná spojujete jen se spirituálně založenými lidmi. Říkáte si, že to není nic pro vás, protože přestat přemýšlet nejde a vy to navíc ani nepotřebujete. Zároveň si však často stěžujete na únavu a…

Kolikrát už jste v životě prohlásili, že je třeba začít se sebou něco dělat. Pravděpodobně jste své návyky na nějakou dobu změnili, ale příliš dlouho vám to nevydrželo. Proč vaše dieta zase nevyšla? Odpověď hledejte ve struktuře lidského mozku. Dalš…

Předsevzetí shodit pár kilogramů jste si dali už na začátku roku. Do léta to byl docela pohodový plán, jenže svých oblíbených jídel se vzdát nechcete a hmotnost se nehýbe. S příchodem jara čím dál víc sázíte na pohyb. Máme pro vás dvě zprávy: dobrou…

Předsevzetí shodit pár kilogramů jste si dali už na začátku roku. Do léta to byl docela pohodový plán, jenže svých oblíbených jídel se vzdát nechcete a hmotnost se nehýbe. S příchodem jara čím dál víc sázíte na pohyb. Máme pro vás dvě zprávy: dobrou…