Ivana Dulková

Léto už pomalu končí a spolu s klesajícími teplotami a s návratem dětí do škol a školek začíná období častějších virových onemocnění. Navíc i letos nás nejspíš bude ještě stále ohrožovat vysoce nakažlivá varianta koronaviru, která i přes mírnější pr…

Pálení žáhy je častý problém a většina dospělých ho zažívá opakovaně. Projevuje se silným pálením až bolestí v oblasti hrtanu a často je doprovázeno i vybíháním kyseliny do ústní dutiny, což se projevuje hořkostí a nepříjemnou chutí v ústech. Seznam…

Pojem silový trénink se nejčastěji charakterizuje jako cvičení proti odporu, silové cvičení či cvičení se zátěží. Jejich přesné definice se sice odlišují, ale jedno mají společné. Jejich cílem je zvýšení síly, růst svalové hmoty a současně snížení m…

Slunce naší pokožce prospívá hned několikrát. Zlepšuje její odolnost a schopnost regenerace, zmenšuje mikrobiální osídlení povrchu, zvyšuje prokrvení a hladinu vitaminu D, navíc jí dodává hezký bronzový odstín. Pokud však svou kůži vystavíme slunci …

Delší i kratší půst není ani zdaleka objevem posledních let. Pro pozitivní vliv na zdraví jej dobrovolně drželi lidé odpradávna. V současnosti je často součástí dietních režimů celebrit. Jak na to, abyste si při jeho dodržování neublížili? Další člá…

Delší i kratší půst není ani zdaleka objevem posledních let. Pro pozitivní vliv na zdraví jej dobrovolně drželi lidé odpradávna. V současnosti je často součástí dietních režimů celebrit. Jak na to, abyste si při jeho dodržování neublížili? Další člá…