Veronika Duží

Potřebujete zhubnout, a často proto do jídelníčku zařazujete saláty? Pak si dejte pozor na zálivky, protože ne každá je při redukci hmotnosti vhodná. Pokud si svou váhu bedlivě střežíte, máme pro vás pár tipů na zálivky, které jsou dietní a které si…

Nechcete držet drastickou dietu, ale potřebujete na léto shodit pár kilo? Přestože zdravé hubnutí si žádá především čas a trpělivost, můžete udělat pár snadných kroků, díky kterým se budete hned cítit lépe a vaše váha o pár kilo klesne. Většinou se …

Potřebujete zhubnout, a často proto do jídelníčku zařazujete saláty? Pak si dejte pozor na zálivky, protože ne každá je při redukci hmotnosti vhodná. Pokud si svou váhu bedlivě střežíte, máme pro vás pár tipů na zálivky, které jsou dietní a které si…

I když je v horkých dnech mnohem snažší dodržovat pitný režim a jíst saláty, přesto mnozí v létě postrádají v hubnutí motivaci. Přitom i s tím nejmenším úbytkem na váze se budete v plavkách cítit mnohem sebevědoměji. Nedkládejte proto dietu až na po…

Snažíte se dostat do formy? Pak vedle cvičení nezapomeňte také na jídelníček. Ten by měl obsahovat dostatečné množství bílkovin a také potraviny, které vám dodají dostatek energie a přispějí ke svalové regeneraci. Zapomeňte na to, že nejlepší jsou p…

Víte, jaký je nejsilnější trend ve stravování pro rok 2019? Veganství a vegetariánství už není záležitostí pár biolidí, ale stává se mainstreamem! Čím dál tím více lidí si uvědomuje, že maso je nejen velkou ekologickou zátěží pro naši společnost, al…

Přemýšlíte o tom, že byste konečně chtěli udělat něco se svým narůstajícím břichem? Pak je ideální doba vyzkoušet náš měsíční plán. Třicet dní je ideální doba – dost krátká na to, abyste své předsevzetí vydrželi. Dost dlouhá doba na to, abyste si uv…

Začali jste přemýšlet o změně jídelníčku a první problém, na který jste narazili, jsou obědy v práci? Uvařte si rychlá zdravá jídla, která vám budou chutnat i za studena. Krabičky jsou v módě!

Čokoládové dorty, koláče, suflé nebo brownies možná nejsou úplně dietní, ale ke slavnostním příležitostem bezpochyby patří, tak si je bez výčitek dopřejte. Tyhle recepty vás dostanou!

Sladké brambory nebo-li batáty si postupně klestí cestu do našich kuchyní. Že se na váš talíř ještě nedostaly? Přinášíme vám inspiraci, jak se s efektními sytě oranžovými brambory popasovat naslano i nasladko.

Ovesné sušenky vás nabijí energií a zároveň uspokojí chutě na sladké. Oproti těm kupovaným můžete ovlivnit jejich složení, množství cukru, a upéct si tak sušenky přesně podle vašich představ. Vyzkoušejte tyhle recepty.

Jeho příjemně nasládlá chuť s nahořklým podtónem se perfektně snoubí s výraznými sýry i sladkými batáty. Máme pro vás čtyři fantastické tipy, jak kadeřávek zužitkovat!