Tereza Havlinová

Vánoční svátky jsou kouzelným obdobím plným dobrého jídla a pití. Do toho se kvůli našim oblíbeným pohádkám téměř nepohneme od televize a kila na váze začínají naskakovat nahoru. Přitom si můžeme užít všechny vánoční dobroty bez výčitek a přibírání.

Shodit tuk v oblasti břicha je cílem mnoha z nás. 9 zásad, které vám jej pomohou dosáhnout, vám přinášíme v dnešním článku.

Je dobré být připravený na zahnání hladu rychlou svačinou, který nás přepadne ve škole nebo v práci. A co si s sebou můžete vzít? Pojďme na to!

Máte spoustu práce, povinností a kromě toho potřebujete před spaním stihnout nejnovější epizodu oblíbeného seriálu? Jak nedostatek spánku ovlivňuje vaše zdraví, se dočtete v dnešním článku.

Vyřadit lepek, sacharidy, nejíst po 6. hodině nebo jíst tukožroutskou polévku? Co je tedy ta správná cesta, jak dosáhnout vysněné postavy. Nemusíte se mučit hladovkami, abyste zhubli. Poradíme vám, jak zakomponovat do života pár jednoduchých triků, …

Novým rokem si možná dáváte nové cíle a předsevzetí. Jedním z těch vůbec nejčastějších je hubnutí. Co patří mezi překvapivé způsoby, jak rozhodně nehubnout?

Dali jste si jasný cíl, ke kterému se snažíte dostat, má to ale jeden háček... Pořád vás trápí hlad, který vám může bránit v dosažení výsledků. Máme pro vás 12 tipů, díky kterým ho jednou provždy porazíte.

Mnohé studie ukazují, že objímání nás dělá zdravějšími a šťastnějšími. V dnešním článku se podíváme na hlavní benefity, které nám objímání přinese.

To, jakým způsobem začnete den, značně ovlivní jeho budoucí vývoj. Jaké ranní zvyky vám mohou pomoci s hubnutím?

Být unavený je vlastně takovou společenskou normou. Ale proč? Pojďme se společně podívat na nejčastější zvyky, které z nás energii vysávají, a jak si s nimi poradit.

Oteklé oči dokáží po ránu potrápit nejednu ženu (muže) a nemusí být nutně známkou probdělé noci. Na co si dát tedy pozor?

Stojíte v obchodě bezradně u regálu s moukami a pořád nevíte, kteoru vybrat? Přinášíme vám velký přehled druhů mouk, se kterým už nikdy nešlápnete vedle.