Lucie Hitmárová

Vánoční čas se blíží a každoroční kolotoč nastává znovu a znovu. Dovolme si tyto svátky “být” a “prožít”. Zaměřte svoji pozornost především na dech a zařaďte do praxe dechové techniky – pranajámu. Ulevíte nejen sami sobě, ale především se odprostíte…

Časté sezení u počítače, hrbení se při denních činnostech a mnoho dalšího? Ano, to vše může napomáhat ke zhoršení stavu naší páteře či celkovému držení těla. Jóga je více než báječným pomocníkem při těchto obtížích, a to nejen na úrovni fyzické. Jóg…

V podzimních dnech nás často přepadnou nezpracované emoce a tělo nás upozorňuje na potřebu introspekce a zaslouženého odpočinku po plodném období jara a léta. Dopřejte si uvolnění a restart nejen svému tělu, ale i duši. Podpořte svůj imunitní systém…

Je v pořádku, že je život každého jako na houpačce, je v pořádku, že se necítíme “happy” či plní energie kterou bychom rozdávali každému na potkání?! Ano, VŠE je to v pořádku, nicméně, taktéž je v pořádku když se cítíme radostně, když šíříme energii…