John Kiefer

Vše, co potřebujete znát, aby trénink byl kvalitní a účinný. Výživa před tréninkem výrazně ovlivní vaše tréninkové snažení, celkovou regeneraci a také růst svalů! Vybral jsem pro vás téma předtréninkové výživy, a to z jednoho hlavního důvodu. Součas…