Alžběta Křemenová

Potrénujeme paměť a ještě se při tom pobavíme. Víte, jak nejlépe zapojíme obě mozkové hemisféry? A víte, že pozornost a schopnost soustředění můžeme podpořit i správnou stravou? Nezůstaneme jen u psaného cvičení. V půlce hodiny si protáhneme taky tě…

Šli jste někdy naučnou stezku Klánovickým lesem? Pokud ne, určitě se k nám přidejte. Tato trasa má hned několik výhod. Je po rovině, v lese a prakticky je na vás, jaké konkrétní cesty si zvolíte a kolik kilometrů chcete nachodit. My si vybereme delš…

Znáte princip kruhového tréninku? Je to oblíbená tréninková metoda na získání síly, vytrvalosti a spálení tuků ze všech tělesných partií. Cílem kruhového tréninku je ideálně procvičit všechny svalové partie. Lektor připraví několik stanovišť s různý…

Znáte princip kruhového tréninku? Je to oblíbená tréninková metoda na získání síly, vytrvalosti a spálení tuků ze všech tělesných partií. Cílem kruhového tréninku je ideálně procvičit všechny svalové partie. Lektor připraví několik stanovišť s různý…

Snad každý v dnešní době čte knížky. Čtením rozvíjíme fantazii, slovní zásobu, je to skvělá relaxace a zábava v MHD. O knížky bychom se ale měli taky starat. A je jedno, zdali jsou naše nebo půjčené z knihovny či od kamaráda. Proto si ušijeme rostou…