Lukáš Roubík

Když chcete pod kontrolu dostat zvýšený cholesterol, hodně záleží na tom, co jíte. Je to ale složitější, než že prostě vynecháte smažené řízky. Jak se vyznat v tom, které tuky škodí a které naopak tělu prospívají?

Oktagon letos zavede antidopingové testy. Novinka samotná vyvolala spoustu různorodých reakcí. Jeden názorový proud zastává pohled: „Jen, ať si sypou. Stejně chceme vidět co nejlepší výkony.“ Jaká je ale realita užívání dopingu? Co sportovci riskují…

Mysleli jste, že nebezpečím číslo jedna zdravého životního stylu je cukr? Kdepak. Sůl stojí podle organizace WHO za skoro 2 miliony úmrtí ročně. Češi navíc přijímají až extrémní množství soli denně. To může způsobovat rakovinu, vysoký krevní tlak ne…

Kromě konkrétních účastníků Extrémních proměn je hlavní hvězdou této populární show trenér a moderátor v jedné osobě Martin Košťál. Důležitou postavou je ale také nová tvář pořadu, nutriční expert Pavel Suchánek, který lidem s obří nadváhou píše jíd…

Sestřih toho nejlepšího z Blízkých setkání uplynulých dní. Moderují Tereza Kostková a Adéla Gondíková.

Vajíčka, káva nebo pečivo? Nutriční terapeut Lukáš Roubík říká, že žádná potravina sama o sobě není problém – klíčová je celková skladba jídelníčku a množství.

V průběhu února obvykle padají mnohé závazky novoročních předsevzetí, které se týkají zdravého životního stylu. Zároveň ale Česká republika trpí vysokou mírou civilizačních chorob, jako je obezita, hypertenze nebo diabetes 2. typu, pročež stojí za t…

Připravili jsme pro vás malé ohlédnutí za uplynulým rokem. Místo, abychom vás o vánočních svátcích zahlcovali novými texty, připomeneme vám každý den deset nejčtenějších článků daného měsíce roku 2025. Tentokrát zaostříme na květen… Číst dál …

Vykašlete se už na cukr a další prozánětlivé potraviny! Německý lékař Matthias Riedl varuje před skrytým zánětem, který je škodlivý nejen pro vaše zdraví, ale také pro pleť. Ta pak ztrácí elasticitu, kolagen a předčasně stárne.

Poslední dobou se na pultech supermarketů objevují produkty s označením „protein“, tedy obohacené o bílkoviny, jež patří k základním a někdy trochu opomíjeným složkám stravy. Nad jejich složením však mají výživoví odborníci řadu pochybností. „Slovo …