Milan Saitz

Akční legenda Dolph Lundgren dokazuje, že věk je jen číslo. I v 68 letech a po boji s vážnou nemocí si udržuje skvělou kondici díky efektivnímu přístupu. Podívejte se na jeho intenzivní 30minutový ranní trénink zad, který sází na preciznost a skládá…

Frank Zane, trojnásobný Mr. Olympia, proslul svou estetikou a neuvěřitelnými detaily. Jak dosáhl takové kvality svalů? Odpovědí je jeho oblíbená metoda: trojsérie. Přečtěte si, proč tato intenzivní technika funguje pro vyrýsování lépe než běžné séri…

Arašídové máslo není jen chutnou pochoutkou, ale také výživným zdrojem bílkovin, zdravých tuků a vlákniny. V článku „Jak zařadit arašídové máslo do jídelníčku“ najdete vědecky podložené tipy, praktické recepty a inspiraci, jak obohatit svou stravu o…

Tokio zažilo šokující noc. Na prestižní soutěži Japan Pro 2025 ovládl královskou kategorii Open „Giant Killer“ Shaun Clarida, který navzdory své výšce porazil mnohem těžší soupeře. Obrovský úspěch slaví i česká kulturistika – Jan Turek předvedl živo…

Kirill Tereshin, známý jako Ruský Pepek, čelí děsivé prognóze. Kvůli letitému užívání Syntholu bojuje s těžkou infekcí a lékaři varují, že jediným řešením pro záchranu života může být amputace obou paží. Zatímco odborníci bijí na poplach, Tereshin s…

Zapomeňte na vtipy o nesmrtelnosti. Chuck Norris i v 85 letech dokazuje, že věk je jen číslo, které lze řídit disciplínou. Jak vypadá jeho aktuální tréninková rutina, proč vyměnil těžké váhy za bazén a jak si udržuje „bojovou formu“, aniž by si znič…

Zapomeňte na vonné svíčky. Moderní wellness pro muže je o ledových kádích, optimalizaci výkonu a drahých doplňcích. Přečtěte si, jak marketingoví stratégové využili současnou krizi mužské identity k vytvoření nového miliardového byznysu a proč se z …

Nick Walker posílá jasný vzkaz všem, kteří pochybovali o jeho rozhodnutí trénovat se sám. The Mutant zveřejnil aktuální update své postavy s popiskem „Prostě si to jedu po svém“ a dokazuje, že i bez trenéra dokáže držet brutální objemy a kvalitu. Po…