Kristina Skulínková

O zdravém životním stylu sice už každý slyšel, zdaleka ne každý už jej ale viděl v běžném životě. Informací, které si mnohdy protiřečí, je navíc tolik, že se v nich snad ani nedá zorientovat.

Když přijde řeč na ideální stravovací systém, bývá velmi často skloňována takzvaná středomořská dieta. Co tento stravovací systém obnáší a jaké má výhody?

Na spokojený a zdravý život existuje bezpočet zaručených návodů, kuchařek a tipů. A někdy při jejich následování často zapomínáme na jednu z nejdůležitějších ingrediencí pro dosažení úspěchu na prakticky jakékoli cestě – na rovnováhu.

Ať už věříme v evoluci nebo ve stvoření, můžeme jen žasnout nad silou a krásou přírody. Do které patří i člověk. Pár kostí, svalů, krve, trocha chemikálií, a co to dokáže! Ano, protože tomu všemu vládnou dva mocní mágové – mozek a srdce.

V dnešním závěrečném dílu o celkové očistě se zaměříme na odlehčení naší zahlcené mysli a nakonec na pár dobrých pomocníků z lůna přírody.

Když se řekne konopí, část lidí se začne blaženě usmívat při vzpomínce na bezstarostná léta, zatímco druhá část se bude křižovat ve strachu před nebezpečnou drogou. Nicméně kanabinoidů neboli látek získávaných z konopí je více, a podle jejich druhu …

Tolik času strávíme v práci! Opravdu hodně! Byla by škoda tolik hodin denně zdravotně úplně „prokaučovat“, nemyslíte? Spíše bychom se měli snažit i náš pobyt v práci pěkně ozdravit…

V minulém úvodním díle jsme si řekli o tom, co cholesterol vlastně je, jaké má v těle funkce a kde se bere. A také jsme zjistili, že existuje více druhů cholesterolu. Dnes se podíváme na další praktické informace o tomto důležitém hráči na poli naše…

Onemocnění srdce a cév patří v České republice k nejčastějším příčinám úmrtí (kolem 50 %). Ve srovnání s evropským průměrem jsou u nás kardiovaskulární choroby až 2x častější. Nespokojme se se smutnou statistikou a pojďme s tím něco udělat!

Někdy to vypadá, že se pere srdce s hlavou. Že jeden druhého shazuje, upozaďuje, zesměšňuje. Společnost je rozdělena a rozkmotřena, protilehlé tábory nemohou najít společnou řeč. Ale o tom by to přeci mělo být! Nalézt společnou řeč! To přeci znamená…

Jistě jste již slyšeli o modrých zónách – a teď nemyslím ty parkovací! Jako modré zóny se označuje pět oblastí na světě, kde se lidé dožívají výrazně vyššího věku než na ostatních místech naší planety. A dokonce se ho dožívají ve zdraví!