Dara Slánská

Tento recept na zdravý vaječný likér je odlehčenou variantou klasického svátečního nápoje. Díky použití přírodních sladidel, jako je med nebo javorový sirup, a rostlinných mlék, například mandlového nebo kokosového, je vhodný i pro ty, kteří preferu…

Kobido masáž je tradiční japonská masáž obličeje, která se někdy označuje jako "přírodní lifting obličeje". Slovo "Kobido" znamená v překladu "prastará cesta ke kráse". Kobido masáž kombinuje speciální techniky zahrnující jemné tahy, rychlé poklepáv…

Tyto zdravé perníčky jsou skvělou volbou pro všechny, kteří chtějí ochutnat klasiku ve zdravější verzi perníčků. Použití celozrnné mouky, medu a kokosového cukru jim dodává výživovou hodnotu a jemnou sladkou chuť. Jsou ideální na Vánoce, nebo jako z…

Tyto banánové lívance jsou nejen chutné, ale i zdravé. Jsou jednoduché na přípravu a ideální na snídani nebo jako svačina. Perfektní pro celou rodinu! Milují je i děti. Zdravé banánové lívance jsou skvělou alternativou k tradičním moučníkům. Jsou vy…

Tento zdravý mrkvový dort je ideální volbou pro ty, kteří hledají chutnou a zároveň výživnou alternativu ke klasickým dezertům. Dort je lehký, vláčný a plný mrkve, ořechů a dalších zdravých ingrediencí. Díky tvarohovo-jogurtovému krému je osvěžující…

Toto je velmi lehká a zdravější verze klasických špaget Carbonara, která si zachovává svou typickou chuť, ale nabízí méně tuku a více vlákniny díky použití celozrnných špaget a krůtí šunky. Ingredience na zdravé špagety carbonara (2 porce) 200 g cel…

Zdravé kakaové sušenky jsou výtečnou a výživnou pochoutkou, která potěší milovníky čokolády i zdravého mlsání. Jsou vyrobeny z ovesné mouky, kvalitního kakaa a mletých ořechů, což z nich dělá skvělý zdroj vlákniny, zdravých tuků a minerálů. Díky pou…

Strach z banánů existuje, nazývá se "bananofobie". Tento termín je odvozen od slova "banán" a "fobie", což znamená iracionální strach nebo úzkost z banánů. Ačkoli je tato fobie velmi vzácná, lidé, kteří jí trpí, mohou mít silnou averzi nebo strach z…

Dostatečný příjem tekutin, zejména vody, pomáhá udržet močové cesty zdravé a zabraňuje vzniku infekcí. Doporučuje se pít minimálně 1,5 až 2 litry vody denně. Správná intimní hygiena je klíčová. U žen je důležité se při čištění vždy utírat směrem od …

Co si budem… domácí jogurt má několik významných výhod, které ho činí atraktivní volbou pro zdraví i pro vaše chuťové pohárky. Tak prvně, domácí jogurt neobsahuje žádné umělé konzervanty, stabilizátory, barviva nebo sladidla, které mohou být přítomn…

V menopauze klesá hladina estrogenu, což může zvýšit riziko kardiovaskulárních onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, ateroskleróza nebo infarkt. Omezte stres. Chronický stres může zvyšovat krevní tlak a hladinu stresových hormonů, které přispívají…