Johanka Šlapáková

Zbožňujete vůni grilovaných pokrmů a večerní posezení s přáteli nad dobrým jídlem, ale obáváte se následného stoupnutí na váhu? Už nemusíte. I mezi grilovanými pochutinami se totiž najdou ty, které vám postavu nepokazí. Jaké to jsou a čemu se vyhnou…

Jistě už jste slyšela o pojmu superpotraviny. Víte ale, co tento výraz skutečně znamená? Každý si pod ním pravděpodobně představí něco jiného. Je proto dobré zmínit pochutiny, pro které tento výraz můžete používat bez obav, že by pro ně toto označen…

V období, kdy musí být všichni především doma, se většina lidí obává kromě nákazy koronavirem také nevyhnutelného přibývání na váze. Není se čemu divit, nejen, že se musí vyrovnávat s nedostatkem možností pohybu, ale mnohdy i s tendencí k přejídání …

Na tom, co vaše děti jí skutečně záleží. Zvláště u starších potomků není zrovna lehké uhlídat, aby jedly jen to, co mají. Na trhu je navíc spousta lákadel v podobě výrobků plných cukrů a tuků s minimem zdraví prospěšných látek. K jejich stravování j…

Snědli jste něco špatného a není vám dobře? Dlouhodobě se stresujete a vaše trávení vám to teď vrací nepříjemným pocitem žaludku na vodě? Ještě než vyhledáte lékaře, vyzkoušejte na pár dní šetřící dietu. Pomoci mohou také bylinky. Zeptali jsme se nu…

Jelikož těhotenství je skutečně jiný stav, je třeba se během tohoto období také jinak stravovat. Mimo jiné by se nastávající maminky měly zaměřit na různé vitaminy a další prospěšné látky. Zatímco některé potraviny bohaté na živiny si dáte s chutí, …

Jistě se každý někdy setkal s pojmem superpotraviny. Co si ale pod ním můžeme skutečně představit? Mnoho obchodních společností užívá tento pojem k propagaci svých výrobků. Někdy proto bývá obtížné rozlišit, které suroviny jsou skutečně zdraví prosp…

Pokud chcete trochu zhubnout nebo si jen hlídáte štíhlou linii, pravděpodobně při nákupech pátráte po nízkotučných výrobcích s označením light. Právě v tom ale může být háček. Proč byste v obchodě měli číst hlavně složení?

Mnoho lidí se mylně domnívá, že k hubnutí je třeba omezit přísun jídla. Jiní dokonce drží drastické diety. Právě to je ale ve skutečnosti příčinou jejich dalšího přibírání. Proč? A jak to je ve skutečnosti se zdravým hubnutím? Výživová poradkyně Joh…

Sváteční období je spojeno s řadou návštěv a večírků. Právě ty mohou být příčinou nečekaných zdravotních potíží. Někteří lidé totiž nedokáží odolat množství dobrot a alkoholu a pak je zaskočí bolest břicha, nevolnost či kocovina. V závažnějších příp…

Cholesterol je pro lidské tělo důležitý, protože je složkou obalu lidských buněk. Navíc pomáhá při tvorbě některých hormonů. Na druhou stranu však může i škodit. Vysoká hladina škodlivého cholesterolu v krvi totiž zvyšuje riziko infarktu a mrtvice. …