Aktin

Antinutrienty: co jsou, jak ovlivňují vstřebávání živin, jaká nesou potenciální rizika i překvapivé benefity a kdy se jich opravdu není třeba bát.

Strava seniorů má svá specifika – zjistěte, jak správně jíst ve vyšším věku, podpořit imunitu, předcházet nemocem a udržet si energii i vitalitu.

Kolik bílkovin denně potřebují vegani, senioři, sportovci a lidé při hubnutí? Přehled doporučených dávek a tipy, jak je snadno doplnit.