Běháme.cz

V létě se umí obléct na běhání snad každý – kraťasy, lehké tričko, ponožky, boty a může se vyběhnout. Venkovní teploty se ovšem snižují a pro méně zkušené a nebo sváteční běžce, může být výběr běžeckého oblečení problém. Pojďme se podívat na to, jak by měla vypadat vaše zásoba oblečení na běhání, abyste mohli nabíhat […] The post Jak se správně obléci na běhání first appeared on Běháme.cz – běh...

Chcete se v běhu posunout o něco dál? Pořiďte si sporttester. Ty nejmodernější z nich monitorují vaši tepovou frekvenci, míru únavy organismu nebo tréninkovou zátěž. Pokud se tato data naučíte správně vyhodnocovat, můžete předcházet nemoci, nebo dokonce zranění z přetížení. Stanovte si cíle Pokud se chcete v běhu kontinuálně zlepšovat, nestačí si pouze určit cíl, […] The post Stanovte si vyšší ...

Závod v Boleticích se opět poběží v noci. Přijeď uložit pátou sezonu Běhej lesy k zimnímu spánku a užij si jedinečnou atmosféru potemnělého lesa. Běhej jako neřízená střela na hranici vojenského újezdu Boletice a poznej krásu šumavského revíru. Startujeme 12. září od rybníku Olšina, který díky své nadmořské výšce patří k nejvýše položeným rybníkům v […] The post Běhej lesy Boletice 2021 first a...

Proběhni si slavná místa legendární Jizerské 50 po vlastních packách. Dostaneš se na ikonická místa, která projíždějí elitní běžkaři i hobbíci při Jizerské 50, uvidíš, jak vypadá Hřebínek, Smědava, Jizerka či Olivetská hora bez sněhové pokrývky. Na trať vyrazíš z lyžařského stadionu v Bedřichově, na výběr máš závody na 11 či 22 či ultramaratonských 50 […] The post Běhej lesy Jizerská 2021 first...

Tohle jen tak někde nezažiješ! Na závodě Běhej lesy Bílá tě po startu vyveze čtyřsedačková lanovka na vrchol sjezdovky. Až tam se rozběhneš na trať a začnou ti naskakovat vteřinky. Proběhneš se po hraničním hřebenu, kde se ti mrkneš na Lysou Horu, jižní masív Smrku a na druhé straně se ti představí v celé své […] The post Běhej lesy Bílá 2021 first appeared on Běháme.cz – běhání, hubnutí .

Brdy jsou bomba! Pátý závod seriálu Běhej lesy tě zavede do CHKO Brdy. Užij si hluboké luhy a háje bývalého Vojenského újezdu Brdy, které byly po 70 let uzavřeny veřejnosti. Pokochej se Padrťskými rybníky, zaniklými obcemi a panenskou přírodou, kterou proběhneš křížem krážem. TERMÍN: 24.7.2021MÍSTO: Skořice, bývalý VÚ Brdy, Plzeňský krajPOVRCH: asfalt, šotolina, lesní cestyTRASY: 12 km, 22 […] ...

Město máme na salámu! Čtvrtý závod Běhej lesy pořádně prověří tvou kondici. Na rozhraní Čech a Moravy se poběží 26. června nejtrailovější závod celého seriálu – Běhej lesy Vysočina. Těšit se můžeš na monument tamního rodáka, jednoho z nejlepších českých horolezců, Radka Jaroše. Dále tě čeká běh kolem skal Dráteniček, Malinské skály a po hrázi Milovského […] The post Běhej lesy Vysočina 2021 fir...

V roce 2018 se v nádherné lokalitě mezi lázeňskými městy Mariánské a Františkovy Lázně a Karlovy Vary běželo vůbec poprvé. Odstartuj od Loveckého zámečku Kladská a zamiř do kouzelného Slavkovského lesa mezi rozsáhlá rašeliniště a po závodě si doplň minerály z místních léčivých pramenů. Třetí závod Běhej lesy nabízí oázu klidu bez mobilního signálu! Nelež v […] The post Běhej lesy Slavkovský les...

Druhý závod sezony Běhej lesy 2021 tě zavede do běžně nepřístupného vápencového lomu Velká Amerika. Proběhneš se přímo uvnitř impozantního kaňonu s jezerem, kde se odehrával například Limonádový Joe. Dále si užiješ doslova královské výhledy na gotický hrad Karlštejn, který nechal postavit římský císař Karel IV. ve 14. století. Buď král, Běhej lesy. TERMÍN: 22.5.2021MÍSTO: Bubovice, Středočeský ...

První závod sezóny se poběží v Lednici. Proběhneš se Lednicko-valtickým areálem, který je součástí světového dědictví UNESCO. Trasa tě povede ze zámeckého parku přes hráz lednických rybníků, kolem chrámu Tří Grácií nebo okolo „paláce pro koně“ Nový Dvůr. Pokud si zvolíš delší trasu, těšit se můžeš i na Apollonův chrám, trojbokou kapli sv. Huberta a […] The post Běhej lesy Lednice 2021 first app...

Sokolský běh republiky se poběží v sobotu 28.11.2020 individuálně, šest závodů se uskuteční v 12. prosince Situace okolo onemocnění COVID-19 se pozitivně vyvíjí, i proto hned šest závodů Sokolského běhu republiky využilo možnost uspořádat ho 12. prosince 2020, kdy bude možné startovat po vlnách či s otevřeným startem díky nižšímu stupni vládních restrikcí na základě tzv. […] The post Sokolský b...

Když se chystáme na klasický trénink, většinou si s rozehřátím, s protažením nebo s atletickou abecedou neděláme příliš starostí, zkrátka pro nás není na pořadu dne, což obvykle moc nevadí. Normální trénink totiž absolvujeme za relativně nízké tepové frekvence, běh není rychlý tak, že by bylo tempo příliš nad naše možnosti, tělo je na tuto […] The post Jak na přípravu před sprinty nebo interval...

Chci opět po letech probudit sekci Blog – Ze života z neaktivity a v sérii několika článků se trochu rozepíšu o tom, proč běhám já, jak jsem se k běhání dostal a co pro mě běhání znamená. Tedy rozepíšu se (hodně) subjektivně a osobně. Začneme tím nejdůležitějším. Proč vlastně běhám a kdy jsem s běháním začal? Pominu obecné a […] The post Co pro mě znamená běhání a proč běhám first appeared on B...

Podzim je v plném proudu, teploty pomalu ale jistě klesají a je čím dál dříve tma. Dopřejte svému tělu to nejlepší z podzimních plodin ve formě vynikající dýňové polévky, kterou zvládne uvařit každý. Existují různé druhy dýní, pro polévku můžete využít všechny, ale nejvíc se mi osvědčila dýně Hokkaido (to je taková menší sytě červeno-oranžová dýně s velkou […] The post Recept: Dýňová polévka po...

Určitě to znáte. Někdy je potřeba se k běhání přemlouvat, zvlášť kvůli počasí a stále více zkracujícímu se dni. A někdy se prostě jen „nechce“. Stojí však za to překonat toto období a s běžeckým úsilím vydržet, učiní vás to po všech stránkách lepšími a odolnějšími nejen ve sportu. Bohužel mnoho běžců právě v tomto […] The post Nevěšte běhání na hřebík, zapomeňte na (pod)zimní spánek first appea...