Proč zlepšovat ekonomiku běhu Ve sprintu je to jasné: v cíli bude první ten, kdo dokáže vyvinout větší rychlost. Ve vytrvalostních disciplínách se rychlost maximu neblíží ani náhodou, a do hry tak kromě silných nohou, srdce a plic vstupuje i další důležitý faktor: ekonomika běhu. Ekonomika běhu je definována jako energetická náročnost určité rychlosti pohybu. Když se nám ji podaří vylepšit, bude nás udržení tempa stát méně en… Dynafit Ultra DNA. Trailová bota, která vám nedá spát Německý výrobce alpinistického, lyžařského a běžeckého vybavení Dynafit uvedl letos na trh několik žhavých novinek ve světě trailových bot. Jednou z nich je i trailovka Dynafit Ultra DNA. Jak už její název napovídá, ve své DNA má zabudované dlouhé vzdálenosti. Ale exceluje nejen tam. DNA Ultra jsou ukázkovým příkladem toho, co se stane, když se desetiletími […] Článek Dynafit Ultra DNA. Trailová … Běhej lesy Karlštejn Je libo pořádné dobrodružství a terén, který tě bude fakt bavit a nedá ti to jen tak zadarmo? Tak to je Běhej lesy Karlštejn to pravé ořechové pro tebe! Zavede tě do běžně nepřístupného vápencového lomu Velká Amerika. Proběhneš se přímo uvnitř impozantního kaňonu s jezerem, kde se odehrával například Limonádový Joe. Na dlouhé trase si užiješ doslova královské výhledy na gotický hrad Karlštejn, který nechal postavit římský císař Karel IV. ve 14. století. Buď král, Běhej lesy! Maraton se nedá běžet sprintem a bez přípravy už vůbec ne – 1. část Rád bych tímto článkem předal z vlastní praxe pár informací začínajícím běžcům, jejichž hlavním cílem je běh pro zdraví a pro dobrou kondici. Uběhnout maraton je sen každého běžce Není vyloučené, že některého amatérského běžce pro zdraví, jakož tomu bylo i v mém případě, osloví ta magická vzdálenost 42 195 metrů, tedy závod v běhu maratonském. Historie a počátky […] The post Maraton se nedá běžet… |
Záhady špatného trávení. Kdy už potíže signalizují nádor, vysvětluje lékař Pocit plnosti, plynatost, jindy zácpa. Tyto příznaky mohou být způsobeny problémy s tlustým střevem, dokonce mohou přerůst v nádorové bujení. „To je přitom velmi dobře ovlivnitelné prevencí. Kdyby všichni ve věku od 45 let chodili na kolonoskopii, tento typ nádoru by téměř nebyl,“ říká Štěpán Suchánek, vedoucí lékař Oddělení gastrointestinální endoskopie Interní kliniky 1. LF UK a ÚVN ve Střešovi… Matěj Zima a jeho zima v Keni V minulém roce si zaběhl osobní rekordy na půlmaraton a maraton, ale rád kombinuje hladké závody s horskými běhy. Letošní zimu strávil v tréninkovém centru 42House od Kiprunu v Keni. Jak zde trénuje? Ultrák všech ultráků Jirka Hofman dal 999. stovku, jubilejní bude na Slovensku Pověstný krůček od splnění velkého snu je padesátník z Prahy Jirka Hofman. „Došel jsem 999 stovku a ta 1000 bude o víkendu 20. – 21. dubna na Slovensku – Lázovská stovka.“ A pro zopakování Jirkova, n... Běžecké boty podle věku? Vybrat běžecké boty je často alchymie. Má na výběr vliv tvůj věk? Odpovídá expert Salmingu Michal Vítů. Kurz běhání zdarma: Rozběhni se z chůze za 28 dnů Boty z Lidlu - jde v tom běhat? Jaký je rozdíl u běhání ve dvaceti... |
Píše se o |