Běhej srdcem

Týmu okolo Honzy Dušánka se povedlo vytvořit během dvou let jeden z nejoblíbenějších sky závodů u nás, který je pro mnohé vstupní branou do světa skyrunningu. Nás zajímalo, na co se můžeme na letošním ročníku těšit, a tak jsme požádali ředitele Honzu Dušánka o několik odpovědí. Honzo, tvůj závod WINTER SkyRace® je za dveřmi, koná se už […] Příspěvek Rozhovor: Ochutnejte na vlastní kůži skyrunni...

Přečtěte si nejlepší tipy pro používání pěnového válce a dejte sbohem ztuhlým svalům. Možná se právě teď potýkáte s napjatými svaly, ve kterých si můžete nahmatat bolestivé zatvrdliny. Ve ztuhlých tkáních vznikají různé srůsty a spasmy, které následně zabraňují přirozenému průtoku energie, negativně ovlivňují nervy a samovolně spouštějí svalovou bolest. Nemusí se to nutně dít jen […] Příspěvek ...

Zlomeniny, chřipky, svalová slabost, deprese, snížená výkonnost. Za tím vším často stojí nejen u sportovců deficit vitamínu D. Když se řekne vitamín D, většina lidí si vybaví znalosti ze základní školy o tom, že vitamín D získáváme ze sluníčka a že spolu s vápníkem je vitamín D důležitý pro správnou stavbu a sílu kostí a zubů. […] Příspěvek Deficit vitamínu D ohrožuje zdraví i sportovní výkony ...

I když jste možná o jménu Tomáš Hudec nikdy neslyšeli, určitě byste si ho měli dobře zapamatovat. Tomáš se sice v nejen (ultra) běžeckém prostředí pohybuje jen pár let ale stihnul už dosáhnout na takové úspěchy, které by mu mohl záviděl lecjaký běžecký matador. Celkově 3 místo na Grossglockner ultra-trail (50km/2000+), 5 místo na Mozart100 (při […] Příspěvek Tomáš Hudec – 6 na MS v ultra skyrun...

Nové termíny oblíbeného semináře o bylinkách a přírodní léčbě. „Tvé jídlo budiž tvým lékem…“ (Hippokrates). Zdraví je to nejcennější, co máme. Naučte se využívat sílu přírody pro upevnění zdraví i pro lepší výkony. Klíčem k maximální výkonnosti, ať už fyzické nebo psychické, je naše zdraví Zdraví je základním pilířem našich výsledků nejen ve sportu, ale i v osobním […] Příspěvek Seminář: Síla b...

Řešíte, kam s věcmi při běhání? Do MASK Gear Binderu se vám vejde vše potřebné a na těle ho téměř necítíte. Asi každý běžec, nebo sportovec, který vyráží na tréninky ven, řeší, kam dát drobnosti jako klíče, mobil, sluchátka, doklady, případně peněženku nebo kapesníky. Ne vše se vejde do kapes a někdy jsou předměty v kapse na […] Příspěvek MASK Gear Binder – když kapsy nestačí a batoh je příliš ...

Již podruhé se nedaleko Vizovic sešlo přes 100 lidí, pro něž je společným jmenovatelem trailový běh. Za akcí stáli lidé okolo Craftu a INOV-8. Pro účastníky pak byl připraven bohatý program na celý víkend. Projekce, závody a zajímaví lidé okolo. Každý si rozšířil své obzory, zkusil různé formáty závodů a mohl si poslechnout prezentace z běžeckých […] Příspěvek Ohlédnutí za Inov-8 trail running ...

Miloš Nykodým je skvělým orientačním běžcem, několikanásobným mistrem ČR a 12. z posledního MS, který si občas odskočí na běžecké závody a prožene naši špičku. Předloni bral na Velké Kunratické 4. místo časem 11:50 a koho jiného jsme se tedy měli zeptat v rychlém rozhovoru na pár tipů k trati závodu. Miloši, vyžaduje Velká Kunratická nějaké speciální vybavení nebo předzávodní […] Příspěvek Milo...

Roller je skvělá masážní pomůcka. Ale využít se dá i k tomu, abyste dali svým svalům pořádně zabrat. Pro spoustu běžců se roller stal jednou z nejdůležitějších pomůcek. Není divu – pěnový válec rozmasíruje svaly, uvolní fascie a můžete se s ním dokonale protáhnout. Roller ale také můžete využít při posilování. Díky svému tvaru je to totiž skvělá balanční pomůcka. […] Příspěvek Nejlepší posilova...

Rozhovor o čtvrtém ročníku předvánočního běžeckého závodu na 17,5km ve hvozdech a polích na jih od Prahy. Trailová Závist. To je terenní závod Zuzky a Honzy Bartasových s parametry 17,5km / 690m.„Závod vede v oblasti divokých strání a zařízlých dolin nad řekou Vltavou. Ve zbytcích hlubokých lesů, kde se v dávných dobách proháněli Keltové. Pokud přijmete naše pozvání, pak […] Příspěvek Pohled do...