Běhej srdcem

Z minulého dílu víme, že spánek je nejmírnější způsob, jak organizmus snižuje spotřebu energie. Šetří drahou tkáň mozku a vzbudit se přitom můžete okamžitě. Než přejdeme k torporu a hibernaci, podívejme se, co ta obyčejná noc vlastně je a v čem si s ní věda pořád neví rady. Co na spánku poznáte zvenku U savců a ptáků má spánek […] Článek Za hranicí spánku (3) – Kdy a proč vznikl spánek? Nikdo nev…

Jess McClain doběhla druhá na maratonu v New Yorku za 2:24:42. Před šesti lety měla běhání dost. Profesionální kariéra, kterou si vysnila, se změnila v nekonečný tlak na výsledky, mezičasy a nominace. Jess McClain proto skončila, začala se věnovat práci a běhání si ponechala především jako něco, co ji baví. V neděli 1. listopadu 2026 však čtyřiatřicetiletá Američanka předvedla […] Článek Jess McC…

V předchozím díle jsme probírali játra a metabolizmus. Tentokrát se podíváme na železo a na testy, které popisují jeho zásoby a dostupnost. Hlavní roli hraje feritin, doplňuje ho sérové železo, transferin s vazebnou kapacitou (TIBC), saturace transferinu a v některých laboratořích i hormon hepcidin. Železo potřebuje každá buňka, která pracuje s kyslíkem. Když ho začne chybět, projeví se to […] Čl…

Ještě před závodem říkal, že do New Yorku nejede svůj první maraton opatrně dokončit. Chtěl o něj závodit, klidně riskovat, že po 35. kilometru vybuchne, a zjistit, jestli dokáže porazit nejlepší maratonce světa. Nevybuchl. Andreas Almgren při svém úplně prvním maratonu v životě vyhrál New York City Marathon za 2:06:01, porazil několik mužů s osobními rekordy hluboko pod […] Článek New York má po…

Před jedenácti lety patřil mezi nejtalentovanější evropské osmistovkaře. Ještě před dvěma roky pracoval jako datový analytik a opakovaná únavová zranění mu komplikovala kariéru. Dnes je Andreas Almgren mistrem světa v půlmaratonu, mistrem Evropy na desítce a držitelem evropských rekordů. V neděli 1. listopadu se jednatřicetiletý Švéd postaví na start svého vůbec prvního maratonu. A nevybral si zr…

Po mezozoiku (díl 31) vrcholí éra v křídě (145-66 milionů let zpátky). Je to doba největší diverzity a dominance dinosaurů, ale také jejich definitivní konec. Vrchol éry plazů V křídě dosáhnou dinosauři absolutního vrcholu. Obří sauropodi: Patagotitan, Argentinosaurus. Tyrannosauři: Tyrannosaurus rex, Spinosaurus. Ceratopsidi (Triceratops), hadrosauři, ankylosauři. Rychlí teropodi: Velociraptor, …

Na Health & Longevity Summitu 2026 ve Slovanském domě přednášel imunolog Jan Černý o vývoji v biologii stárnutí za poslední rok. Protože to byla výborná přednáška s řadou zajímavých myšlenek, přinášíme vám shrnutí. Proč vůbec stárneme Odmyslete si přírodní výběr a zkuste nadesignovat život od nuly. Asi byste v takové situaci přišli s nekonečným životem, že? Evoluce ale raději […] Článek Co se pos…

Filzmoos jsme si vybrali záměrně. Ne kvůli tomu, že by to byl největší resort široko daleko. Právě naopak. Chtěli jsme místo, kde se dá během dvou dnů opravdu lyžovat, ne jen přesouvat. Kde se dá druhý den přepnout na běžky a mít pocit, že jsi v horách – ne v dopravní špičce na lanovce. A kde večer […] Článek Filzmoos za dva dny: lyžování, běžky s výhledem na celé údolí a balony, které k místu pr…

Achilovka ne a ne přestat bolet a po dlouhém běhu si nejste jistí, jestli koleno jen otravuje únavou nebo si říká o pauzu na půl roku. Regenerace se z 2 dnů natáhne na týden. Ve fitku, v ultra partě nebo v triatlonové šatně pak někdo řekne BPC a občas k tomu přidá TB-500. Kombinaci se říká Wolverine stack, podle […] Článek Peptidy: proč si sportovci píchají látky, které skoro nikdo nezkoumal na l…

Minule jsme nakreslili osu od bdělosti ke smrti. Bez měřítek by zbytek seriálu sklouzl ke sbírce příběhů, ve které medvěd a sysel leží ve stejné přihrádce. Tady jsou veličiny, podle kterých se hloubka vypnutí pozná. V dalších dílech se k nim budeme vracet. Metabolický výkon Základní otázka zní, kolik energie tělo za daný čas spálí. Sleduje se […] Článek Za hranicí spánku (2) – Čím se měří hloubka…