Bety.cz

Koupelna přetékající séry, ranní rituál delší než průměrná porada a pocit, že bez desátého kroku kosmetické rutiny tvář zestárne o deset let. Méně je někdy více a u pleti to platí dvojnásob. Přestaňme ji dusit!

Věříte, že upřímná komunikace zachrání svět? Možná je čas na revizi. Někdy je totiž právě strategické mlčení a schopnost nechtít mít vždycky poslední slovo tím největším důkazem lásky i klíčem k harmonii.

Tlak na výkon dnes přichází ze všech stran – z práce, rodiny, sociálních sítí i vlastních ambicí. Mnohem častěji než okolí nás ale svazuje hlas v naší hlavě. Jak se vymanit z kolotoče sebekritiky a nároků, které by na nás možná nikdo jiný ani nekladl?

Přemýšleli jste někdy, proč se cítíte zdravější a šťastnější, když se procházíte mezi stromy? Možná, že vám dělá dobře pomyšlení na čas strávený mimo práci. Nebo je to celé úplně jinak.

Zakazovali jste si to, ale nakonec jste mu stejně uvolnili místo pod peřinou? Spaní se psem není jen roztomilý zvyk, může hodně napovědět o vaší potřebě blízkosti, flexibilitě i vztahu k pravidlům. Co všechno o vás společné usínání s chlupatým parťákem prozrazuje?

Hledat spřízněnou duši po čtyřicítce připomíná lov bájného jednorožce. Že v tomhle věku nejlepší kamarádku už asi nepotkáte? Nesmysl. I v dospělosti to jde. A poradíme, jak na to!

Někdy stačí jedno setkání a jste vyčerpaní. Jindy odcházíte klidnější a plní energie. Náhoda? Vůbec ne. Váš nervový systém neustále vyhodnocuje, kdo je pro vás bezpečný a kdo vás drží v napětí. Pokud se naučíte jeho signálům naslouchat, získáte ten nejspolehlivější vztahový kompas.

Tantra má pověst něčeho tajemného, lehce ezoterického a neodmyslitelně spojeného se sexem. Jenže realita je mnohem širší. A pro vztahy často mnohem léčivější. Nejde totiž primárně o techniky v ložnici, ale o schopnost být skutečně přítomní. Všímaví k sobě i k druhému.

Zná to téměř každý. Část osobnosti se těší na večer s přáteli, druhá by nejraději zůstala doma pod dekou. Jedna strana chce být disciplinovaná a držet se plánu, druhá touží po spontánnosti a úlevě. Vnitřní konflikty dokážou být vyčerpávající. Berou energii, zvyšují napětí a někdy vedou k pocitu, že ať se člověk rozhodne jakkoli, vždy něco ztratí.

Sedíte před monitorem, ale slova nedávají smysl, nebo vejdete do místnosti a marně pátráte v paměti, co jste tam vlastně chtěli udělat. Často tyto stavy přisuzujeme špatnému spánku, stresu v práci nebo prostému nedostatku motivace. Realita však může být mnohem prostší a je skrytá v našem krevním obrazu.

Dobrý sex není jen otázkou chemie nebo štěstí. Často souvisí s tím, jak umíme být přítomní, otevření a vnímaví. K sobě i k druhému. Intimita se neodehrává jen v těle, ale i v hlavě, a někdy stačí zpomalit, dívat se a znovu se naučit dotýkat.

Přátelství dnes často popisujeme jako „uvolněné“, „nenáročné“ a „bez tlaku“. Nemáme na sebe vysoká očekávání, nikdo nic nevyžaduje, každý si žije po svém. Na první pohled ideální stav. Jenže někde pod povrchem se začíná ozývat nepříjemná otázka: nejsou naše vztahy až příliš volné?

Volný čas má být prostorem pro radost, odpočinek a vlastní svět, do kterého nám nikdo nemluví. Jenže realita bývá jiná. Když se podíváme na to, kolik prostoru zbývá na koníčky ženám a kolik mužům, rozdíly jsou stále patrné. A nejvíc v období, kdy se život točí kolem práce, domácnosti a dětí.

Malá řezná rána od nože, poraněný prst o papír… Chcete, aby se tyto bolístky rychleji zahojily? Možná vás překvapí, že nejlepší „lék“ nemusí být dostupný v lékárně. Podle některých vědeckých studií může být odpovědí sex a intimní kontakt s partnerem!

Máte pocit, že ostatní žijí lepší život než vy? Jsou úspěšnější, šťastnější nebo „dál“? Neustálé srovnávání se s okolím je vyčerpávající a dokáže podkopat sebevědomí. Často ale nejde o slabost. Spíš o signál, že vám vaše psychika chce něco důležitého říct. Tady jsou tři nejčastější zprávy, které se za tím mohou skrývat.