Bety.cz

O sexualitě se mluví více než kdy dřív, ale přesto mnoho žen nemá jasnou představu o tom, co je v sexu vlastně vzrušuje a co ne. Důvodů je víc – někdy chybí informovanost o vlastním těle, jindy zase možnost mluvit otevřeně o tom, co kdo potřebuje a co ne. A právě porozumění vlastní sexualitě je klíčem k tomu, aby intimní život byl uspokojivý, autentický a sebejistý.

Chipsy, nebo čokoláda? Cvičení, nebo gauč? Jít spát hladová, nebo si ještě něco dát? Každý den děláme desítky malých rozhodnutí, která se mohou zdát banální, ale dohromady mají větší vliv na naši pohodu, než si myslíme.

Nová fakta naznačují, že dlouhodobé vystavení vysokofrekvenčnímu záření z mobilních telefonů může ovlivňovat víc než jen naši pozornost. Jaká jsou skutečná rizika?

Touha je prý tím největším tajemstvím ženské sexuality. Víte, jak to myslím: sex se zdá být všude, média slibují extázi na povel, a přesto je to často právě vlastní tělo a pocit, co chci a co ne, co se nám vymyká nejvíc.

Každý z nás má nějaký seznam zážitků, které bychom si během života přály uskutečnit. Takový náš „bucket list“. Má nás inspirovat, dodat motivaci a připomínat, že život by neměl být jen sledem povinností. V praxi se ale tato původně pozitivní myšlenka může postupně změnit ve zdroj tlaku. Místo radosti z plánování se dostavuje pocit, že je potřeba neustále něco dohánět a dokazovat – sobě i okolí. P…

Pásový opar představuje hrozbu pro každého s oslabenou imunitou. Nová data naznačují fascinující výhodu očkování. Ta nechrání jen kůži a nervy, aktivně brzdí demenci i procesy biologického stárnutí.

Moment, který zastaví tep i těm nejotrlejším. Když vás dítě přistihne v té nejintimnější chvíli, za žádnou cenu nepanikařte a vsaďte na upřímnost.

Začátek nové práce nebo změna kariéry je často vzrušující, ale může také vyvolávat nejistotu a obavy. Jak správně nastartovat nový profesní život a neztratit se mezi neznámým a jistotami starého zaměstnání? Existují zásady, které mohou pomoci učinit první kroky efektivně a s větší jistotou.

Srdce domova čelí zásadním proměnám. Odchází sterilní minimalismus, a naopak přichází hřejivé dřevo s promyšlenou organizací i odvážnějšími kombinacemi.

Pornografie je dnes dostupná kdykoli a kdekoli. Jedním kliknutím. Co ale dělá s našimi vztahy, intimitou a očekáváními od partnera? Ovlivňuje jen sexuální fantazii, nebo nenápadně mění i blízkost, důvěru a komunikaci mezi dvěma lidmi?

Současný životní styl je silně orientovaný na výkon. Kalendáře jsou plné schůzek, úkolů a plánů a i volný čas často podléhá podobné logice jako pracovní povinnosti. Odpočinek má být „kvalitní“, setkání „dobře naplánované“ a každá volná chvíle ideálně využitá. V tomto tempu se může vytrácet schopnost jen tak být, bez cíle a bez očekávání konkrétního výsledku. Proč bychom si měli častěji domlouvat …

Brouzdáte mezi e-maily, odpovídáte kolegovi, posloucháte podcast a u toho si ještě upravujete vlasy. Multitasking je pro vás možná nutností k pracovnímu přežití, avšak můžete kvůli němu vyhořet – profesně i lidsky.

Žijeme v době, kdy je naše psychika zkoušena na každém kroku. Práce, změny ve světě, osobní vztahy, rodina, sociální sítě. To všechno na nás působí jako nepřetržitý proud nároků. Není tedy divu, že občas padáme do pocitů, kdy se svět zdá těžší než dřív. A právě tady se ukazuje, jak moc odolní ve skutečnosti jsme.

Jedna postel plus dvě peřiny rovná se spokojený vztah. V severských zemích to vědí moc dobře, proto se svět jejich skandinávským stylem spánku tolik inspiruje.

Stárnutí rodičů přináší do našich životů nové role a nečekané výzvy, které často přicházejí rychle a zaskočí nás. Najednou se ti, kdo se dříve starali o nás, ocitají v roli, kdy potřebují naši podporu, a my se musíme naučit, jak být tu pro ně, aniž bychom ztratili vlastní rovnováhu.