Bety.cz

Někdy přijde tiše, jindy nás zasáhne naplno. Pocit, že bychom chtěli začít znovu. Jinde, jinak, lépe. Touha po novém začátku není slabost ani rozmar, často je to signál, že se v nás něco mění a chce být slyšeno.

Usilovná sebekritika je něco, co zná většina z nás. Někdy nás žene kupředu, jindy nám bere radost ze života. Kdy už ale není zdravé být „náročná sama na sebe“, ale spíš škodlivě přísná? Máme jasné signály, které vám pomohou rozpoznat, jestli váš vnitřní hlas negativně ovlivňuje váš každodenní život.

Náhlé bušení srdce, zvláštní tlak na hrudi nebo pocit, že srdce bije „nějak jinak než dřív“. V období menopauzy tyto momenty zažívá mnoho žen. A často je provází strach, že se děje něco vážného. Ve skutečnosti za tím mnohdy stojí hormonální změny a zvýšená citlivost těla. Jak poznat, kdy je bušení srdce běžnou součástí přechodu a kdy už je dobré zbystřit?

Kolem padesátky se v životě mnoha žen něco zlomí. Ne navenek, ale uvnitř. Najednou už není tak důležité, co se „má“, co se sluší a co by řekli druzí. Místo toho přichází větší klid, nadhled a odvaha opustit stará přesvědčení, která nás roky držela v napětí. Která z nich stojí za to nechat jít? A proč se pak žije lehčeji?

Stud nebo chronická stydlivost není jen „malý problém v hlavě“. Pro mnoho z nás může být skutečnou překážkou v každodenním životě. Možná znáte ten pocit, když se nedokážete zeptat prodavače v obchodě, zůstáváte ticho v kolektivu, i když víte, že byste mohli přinést zajímavý nápad, nebo vám jen běží hlavou jediná věta „co když si o mně ostatní něco pomyslí?“ Tento vnitřní blok může zmenšovat svět …

Pravidelné návštěvy kosmetiky nebo kadeřnictví nejsou marnivostí, ale terapeutickým balzámem pro duši. Zkrášlování je „jen“ pozitivním bodem navíc! A může za to biologie.

Představte si životní přístup, který vám pomůže čelit výzvám s klidem, vytrvalostí a sebedůvěrou. Něco, co vám dodá sílu i ve chvílích, kdy to nejmíň čekáte. Finové tomu říkají sisu a právě to může být jedním z klíčů k jejich pověstné životní spokojenosti.

Pozitivní myšlení nespočívá v tom, že si nasadíme růžové brýle a budeme ignorovat realitu. Je to spíš jemné, ale vědomé nastavení mysli, které nám pomáhá zvládat každodenní výzvy s větším klidem a lehkostí. A právě tady přicházejí ke slovu mantry. Krátké věty, ke kterým se můžeme vracet, když máme pocit, že nám dochází energie nebo optimismus.

Léto je dávno pryč a vzalo s sebou i domácí zásoby opalovacího krému. Jenže jeho používání je i v zimě naprosto zásadní, a to nejen na horách.

Rodičovství založené na potřebách začíná u nás samotných. Mnozí rodiče tuto lekci pochopí až po životních zkušenostech. Teprve tehdy se naučí naslouchat bez odsuzování, najít v sobě klid a být přítomní pro své děti. Tento přístup není o dokonalosti, ale o spojení a respektu k emocím dítěte.

Máte někdy pocit, že „už by to konečně mělo vyjít“? Že po sérii smůly musí zákonitě přijít něco dobrého? Právě tady často narážíme na jednu z nejzáludnějších psychologických chyb, která ovlivňuje naše rozhodování víc, než si chceme připustit.

Chladné počasí může mít na naše tělo mnoho dopadů, které si možná ani neuvědomujeme. Co všechno nemilého i vás v tomto období může potkat? V sázce jsou nejen prasklé zuby!

Ultra rychlé seznámení na internetu stabilitu vzniklého vztahu paradoxně komplikuje. Proč jsou takové svazky méně kvalitní i náchylnější k nevěře?

Všichni to známe: máte skvělý den, všechno jde podle plánu, cítíte se dobře a pak potkáte někoho, kdo svou náladou všechno zkazí. Někdo si zanadává na práci, okolnosti nebo svět jako takový a najednou se vám ta vaše vlastní pohoda rozpadá přímo před očima. Negativita je totiž nakažlivá a bez obrany může snadno zkazit i tu nejlepší náladu.

Normalizace tlaku se může obejít i bez drastických diet a namáhavého cvičení. Zkuste chodit každý den spát ve stejnou hodinu, naměřené hodnoty vás mile překvapí.