Spuštěním tichého režimu na mobilu mnohdy nemusíme vůbec docílit požadovaného efektu. Soustředění nám to totiž vůbec nezaručí, dokonce ho naopak může zhoršit, tvrdí studie z Computers in Human Behavior. Ta se zaměřila na majitele iPhonů a jejich chování v případě, že si na telefonu nastaví režim nerušit, aby se oprostili od neustálého vyrušování notifikacemi.
Z celkem 138 respondentů mělo během čtyřdenní studie telefon polovina z nich ponechaný v hlasitém režimu, zatímco 42 procent jej omezila pouze na vibrace. Zbylých osm procent uživatelů mělo mobil neustále v tichém režimu. Po těchto čtyřech dnech vyplnili respondenti dotazník, který se týkal především FOMO („fear of missing out“ neboli strachu z toho, že o něco přijdeme).
Z výzkumu vyplynulo, že právě ti jedinci, kteří měli mobil neustále potichu, byli zároveň i těmi, kteří mobil také nejčastěji kontrolovali a trávili nejvíc času na sociálních sítích. Strach z toho, že jim něco unikne, byl nejvyšší u uživatelů, kteří zároveň trávili víc času používáním telefonu, a stejně tak se projevoval u těch, kteří telefon ztišili nebo přepnuli na vibrace.
Ve studii stojí, že ve výsledku může být přepínání mobilu do tichého režimu spíš kontraproduktivní. Vytváří se tím situace, kdy uživatelé mají paradoxně vyšší nutkání telefon kontrolovat, jestli se nestalo něco podstatného nebo zda nepřišli o nějakou důležitou notifikaci. Naopak ti, které mobil sám na takové situace upozorňuje, jsou víc v klidu.
Znělka příchozí notifikace může mít ve výsledku pozitivní efekt na naše duševní zdraví, jelikož snižuje naši nejistotu. To se projevuje víc především u těch uživatelů, kteří trpí právě strachem z promeškání něčeho důležitého. Pokud máte pocit, že i vy patříte do této skupiny, pak je pro vás přínosnější si telefon příliš často neutlumovat.
