Kašel je nepříjemný příznak nachlazení a chřipky. Dráždí krk a nedovolí pacientovi se pořádně nadechnout. Některé domácí prostředky mohou ulevit.
Kašel je jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé vyhledávají lékařské ošetření. Odhadem 40 % všech případů může vyžadovat doporučení k pneumologovi, lékaři specializujícímu se na plicní onemocnění. Obecně lze říci, že kašel je naprosto přirozený. Může pomoci vyčistit váš krk od hlenu, prachu a dalších dráždivých látek, říká doktorka Debra Rose Wilson. Trvalý kašel však může být také příznakem mnoha zdravotních stavů. Spolu s léčbou medikamenty se můžete lékaře zeptat na další možnosti, například domácí prostředky.
Med je osvědčený lék
O účincích medu na akutní kašel u dětí vědci zjistili, že med může zmírnit kašel účinněji než některé volně prodejné léky. Svůj vlastní domácí sirup proti kašli si můžete vytvořit doma smícháním 2 lžiček medu s bylinkovým čajem nebo teplou vodou a citrónem. Med zklidňuje, zatímco citrónová šťáva může pomoci s podrážděním. Můžete také sníst 2 samotné lžičky medu nebo si ho namazat na chleba jako svačinu.
Zahrňte do jídelníčku probiotika
Probiotika jsou mikroorganismy, které mohou poskytnout řadu zdravotních výhod. I když kašel přímo nezmírňují, pomáhají vyvážit vaši gastrointestinální flóru. Gastrointestinální flóra jsou bakterie, jež žijí ve vašich střevech. Tato rovnováha může podpořit funkci imunitního systému v celém těle. Probiotika se přidávají také do některých druhů jogurtů a jsou přítomna ve fermentovaných potravinách.
Listy máty peprné
Listy máty peprné jsou dobře známé pro své léčivé vlastnosti. Nejenže je běžné najít mátu peprnou v sortimentu potravin a nápojů, ale mátový olej může také pomoci zmírnit příznaky nachlazení a je snadno dostupný. Prospěch získáte z pití mátového čaje nebo inhalací mátových výparů. V takovém případě přidejte 7 nebo 8 kapek mátového esenciálního oleje do asi šálku právě převařené vody. Přehoďte si přes hlavu ručník a zhluboka se nadechněte přímo nad horkou vodou vylučující páru.
Tymián při onemocnění dýchacích cest
Někteří lidé používají při onemocněních dýchacích cest tymián. Listy tymiánu mohou obsahovat sloučeniny zvané flavonoidy, které uvolňují svaly krku unavené od kašle a zmírňují zánět. Tymiánový čaj si můžete připravit doma pomocí 2 lžiček drcených lístků tymiánu a 1 šálku vroucí vody. Šálek zakryjte, 10 minut louhujte a sceďte.
Kloktání slané vody
I když se lék může zdát relativně jednoduchý, kloktání soli rozpuštěné ve vodě může pomoci uklidnit škrábání v krku a rozpustit hlen, který způsobuje kašel. Smíchání 1/4 až 1/2 čajové lžičky soli s 240 ml teplé vody může pomoci zmírnit podráždění. Kloktejte pravidelně, dokud nepocítíte úlevu od dráždivého kašle.
Zdroj: Healthline
