Levandule a zdraví žen. Pomáhá s menstruačními bolestmi i migrénou
Levandule je každému známá pro své voňavé fialové květy, které se na rostlině obnovují každý rok. Též je dokázáno, že v sobě ukrývá řadu zdravotních přínosů. Jak pomáhá ve zdraví žen?
Léčivá síla bylin je známá od pravěku. A jednou z dávných léčivých bylin je i levandule. Je to kvůli tomu, že části rostliny obsahují různé chemické sloučeniny, které pozitivně ovlivňují tělo. Mezi tyto sloučeniny patří flavonoidy, které se nacházejí také v zelenině a ovoci, a kumarin. Oba mají protizánětlivé a antioxidační účinky. Léčebné rozpětí má tedy levandule široké, a to od zlepšení nálady až po léčbu koliky.
Česká levandule chodouňská
Velké úspěchy na poli léčby sklízí levandule chodouňská pěstovaná speciálně v Čechách. Vědecký výzkum týmu VŠCHT prokázal unikátní obsah léčivých látek v bio levanduli lékařské Angustifolia munstead pěstované v Chodouni u Berouna na vápencových mořích geoparku Barrandien – v tzv. levanduli chodouňské. Její pozitivní účinky při celostní léčbě mnoha civilizačních nemocí vyzkoušely již desítky pacientů. ”Hladina biodynamických látek, především flavonoidů, které dnes často zachraňují životy u autoimunitních onemocnění, psychických onemocnění, neurologických chorob či problémů s imunitou, byla u levandule chodouňské až šestinásobně vyšší než u ostatních bio levandulí, například z Francie, Bulharska, Izraele, Chorvatska, Slovenska nebo i ČR,” říká Helena Neumannová, která v roce 2012 se svým týmem vysadila levanduli lékařskou v Chodouni. „Výjimečné výsledky jsme za uplynulých 5 let zaznamenali také u klientů s epilepsií, alzheimerem, roztroušenou sklerózou nebo ztrátou imunity. Nyní se pouštíme do problémů hormonálního charakteru především u žen a také alopecie (ztráta vlasů a ochlupení), protože kolegové v USA mají s levandulí lékařskou excelentní výsledky také v této oblasti,“ doplňuje Neumannová z Levandulového údolí v Chodouni.
Levandule a ženské zdraví
Používá se v různých formách. Jednou z nich je levandulový esenciální olej. Ale tady pozor. Esenciální oleje jsou koncentrované rostlinné extrakty, a protože jsou silné, používejte je střídmě a opatrně. Vždy se řiďte pokyny prodejce, jak je správně ředit a aplikovat. Levandule je též součástí čajových směsí, kosmetických produktů, mýdel i bylinných směsí, masážních olejů a přísad do koupelí.
Menstruace
Zmírňuje menstruační bolesti: V jedné studii ženy, které cítily levanduli 30 minut denně během prvních tří dnů menstruace, měly po dvou měsících menší bolesti. Jiný výzkum spatřil přínos v aplikaci levandulového esenciálního oleje na břicho, díky čemuž se zmenšily menstruační bolesti. Neboť – jak je známo – příjemné vůně olejů snižují stres, a to snižuje bolest. Masáž břicha éterickými oleji zlepšuje krevní oběh, což snižuje křeče, a navíc levandulové oleje mají své vlastní účinky – zmírňují stahy děložního svalstva.
Zastaví negativní premenstruační náladu: Ve studii z roku 2013, kterou uvádí časopis Biopsychosocial Medicine, se ženy před menstruací, které vdechovaly aroma levandulového esenciálního oleje po dobu 10 minut, cítily šťastnější, klidnější a soustředěnější.
Zmírňuje migrénu: Trpíte-li na migrény související s hormonálním cyklem nebo z jiných důvodů, jako jsou počasí nebo jídlo, zkuste inhalovat levandulový esenciální olej po dobu 15 minut. Levandule má totiž příznivé účinky i ve zmírňování migrén. Vědci se domnívají, že sloučeniny v aromatu levandule mohou zvrátit změny krevních cév v pokožce hlavy, které přispívají k migrénové bolesti.
Těhotenství
Levandule je jednou z nejuniverzálnějších přírodních terapií, které můžete najít. Na rozdíl od mnoha jiných rostlin ji lze bezpečně používat téměř po celé těhotenství, během porodu a na novorozence. (Nicméně je vhodné být opatrná při používání levandulových olejů v prvním trimestru těhotenství, zvláště pokud jste v minulosti potratila.) Levandulový olej lze přidat do koupele, aby pomohl zmírnit těhotenské bolesti a zmírnit stres. Může také působit jako přírodní antiseptikum a repelent proti hmyzu, což je užitečné, neboť mnoho farmaceutických mastí není vhodné používat v těhotenství.
Avšak při používání levandulového oleje v těhotenství byste se měla ujistit, že jste oleje důkladně naředila.
Menopauza
Nespavost: Jednou z obtíží menopauzy je nespavost, problémy se spánkem obecně. Naštěstí je tu levandule, která spánek podporuje. Některé studie naznačují, že levandule může zvýšit hladinu melatoninu v těle, a podpořit tak lepší noční odpočinek. Vedle toho pomáhá s náladou, proti úzkosti a depresím. Levandule je totiž známá svou schopností uklidňovat nervový systém, zvednout náladu, a dokonce snižovat krevní tlak. Má relaxační účinky a dokáže zpomalit srdeční frekvenci.
Návaly horka: Bylo prokázáno, že levandulová aromaterapie snížila návaly horka během menopauzy.
Snižuje úzkost: Dalším častým příznakem menopauzy jsou úzkosti a stres. A na tuto oblast je levandule expertem. Jednou z největších výhod levandule je její prokázaná zásluha při snižování stresu a úzkosti. “Vůně levandule zvyšuje mozkovou aktivitu," vysvětluje neurolog a neurochirurg Hafize Abdula Majid, MBB. "Vůně ovlivňuje náladu, produktivitu a mírní duševní onemocnění tím, že poskytuje mozku klid." Není divu, že se levandule nachází v těch nejlepších aromatických svíčkách. Použití levandulového esenciálního oleje v difuzéru nejen provoní váš byt, ale také tím, že má levandule anxiolytické vlastnosti, zmírní úzkost. Dokáže snížit úzkost srovnatelně s běžnými léky na úzkost.
