Jídla se nikdy nezřeknu, říká Martina. Za rok zhubla 16 kilogramů - iDNES.cz

Jídla se nikdy nezřeknu, říká Martina. Za rok zhubla 16 kilogramů

Martina se vrátila z exotické dovolené o šest kilo lehčí a v hubnutí se rozhodla pokračovat. Za rok se jí podařilo shodit šestnáct kilogramů i bez pomoci odborníků.
Fotogalerie3

Za rok paní Martina zhubla 16 kilogramů. | foto: Jan Zavřel

„Všechno odstartovala dovolená v Karibiku, kde bylo takové vedro, že jsem i já, velký milovník jídla, neměla vůbec na nic chuť. A když jsem díky tomu zhubla, došlo mi, že to musí jít i doma.“

„Navíc mě čekala operace, výměna kyčelního kloubu, a bylo jasné, že moje nadváha bude rekonvalescenci leda prodlužovat. A tak jsem přemýšlela, jak si těch šest kilo dole nejen udržet, ale ještě jich pár navrch sundat. Něco ve smyslu lidového úsloví, aby se vlk nažral a koza zůstala celá. Mám totiž ohromně ráda jídlo a toho se nikdy nezřeknu! Hladovět se mi nechtělo, jen jsem si zmenšila porce. Dál vařím, peču a ještě radši zkouším nové recepty,“ vypravuje Martina, která nám hned jeden poskytla.

Bulguroto se žampiony

„Oblíbila jsem si bulguroto se žampiony a mrkví. Potřebujete k tomu bulgur, červenou cibuli, mrkev, hnědé žampiony, olivový olej, červenou mletou papriku, parmazán a jarní cibulku. Na trošce olivového oleje orestujte cibuli, mrkev a houby, pak přihoďte bulgur, osolte a opepřete, dochuťte trochou papriky. Zalijte přiměřeně vodou a poduste asi dvacet minut. Na talíři štědře posypte parmazánem a jarní cibulkou.“

„Je to báječné jídlo na oběd, co zasytí a určitě po něm nepřiberete. Na večeři už si dopřeju spíš jogurt a ovoce, sem tam i žitný chleba,“ prozradila cílevědomá žena, které se podařilo po operaci shodit další kila a celkem jich bylo šestnáct.

Nikomu jsem se nesvěřila

A kdo ji v hubnutí podporoval? „Nikdo! Já to nikomu neřekla. Nechtěla jsem poslouchat otázky typu: Kolik už máš dole? Jak to jde? Nemáš hlad?“

Hana začala jíst pětkrát denně a skákat přes švihadlo. Za rok zhubla 21 kilo

„Hlavní pro mě je, že operace proběhla zcela bez komplikací. Tři měsíce po ní už jsem začala chodit na delší procházky do přírody. A za šest měsíců po zákroku jsem si troufla jet k moři, které udělalo noze a vůbec mně celé moc dobře. Jinak doma chodím do lesa, na podzim sbírám houby, v létě plavu v našem brněnském ‚moři‘. Zimu vnímám spíš jako příležitost se zklidnit, přemýšlet o životě a moc ráda se projdu zasněženou krajinou,“ těší se dnes Martina a vzpomíná i na své dětství.

Přibírání bylo postupné

„Trávila jsem ho u babičky a dědy na venkově, kde jsme se stejně starými vrstevníky celé dny lítali venku. Babička uměla dělat ty nejlepší bramborové placky na plotýnce na starých kamnech. Mazala nám je rozpuštěným máslem a hruškovými povidly. Dodneška mám tu chuť na jazyku.“

Co pít při dietě?

Zelený čaj: Díky obsahu kofeinu a dalších látek podporuje rychlejší činnost metabolismu.

Vodu s citronem: Ta je vhodná zejména po ránu, raději však vlažná, nastartuje vaše trávení.

„A postava? Tu jsem já neřešila, jako dítě ani jako dospívající slečna. I když je pravda, že pár kilo navíc jsem vždycky měla. Manžel si mě bral plnoštíhlou a rád mi lichotil, jak mi to sluší. Mámě dvě dospělé děti a po těhotenství mi vždycky nějaké to kilo zůstalo, ale nebylo to žádná katastrofa. Ta obezita čítající sto dvanáct kilo přišla tak nějak se životem kilo po kile,“ ohlíží se zpětně sympatická dáma.

Postavu si hodlám udržet

„Po zhubnutí se cítím skvěle, snížil se mi krevní tlak, s novým kloubem se mi dobře chodí a od svých zákazníků slýchám slova chvály. Provozuju totiž obchod s dámským prádlem, který navštěvují ženy nejrůznějších postav i velikostí.“

„U těch plnoštíhlých je velmi důležité zvolit správnou velikost, prádlo by mělo perfektně sedět, nesmí se nikde zařezávat. Nekupujte ho v hypermarketu, tam běžte pro rohlíky. Obraťte se raději na prodavačky ve specializovaných prodejnách. Podprsenka by měla být vždy správně vybraná, aby ženě dodávala pocit sebevědomí, a ne jí ho srážela,“ popisuje Martina, která se sama ráda pěkně obléká.

A jak vstoupila do nového roku? „S úsměvem, se sklenkou nealkoholického šampusu a s přáním, abychom já, moje rodina i mé milované zákaznice byly zdravé, šťastné a spokojené... A postavu si samozřejmě hodlám udržet i nadále.“

Zajímavosti o Martině

Odkud: Brno
Věk: 53 let
Výška: 168 cm
Znamení zvěrokruhu: Váhy
Oblíbené motto: „Největší lidskou statečností je, když člověk zůstane sám“
Zaměstnání: OSVČ, prodejna s prádlem
Koníčky: turistika, vaření, čtení
Oblíbené oblečení: šaty
Oblíbené jídlo: řízek a bramborový salát
Původní váha: 112 kg
Současná váha: 96 kg
Za rok zhubla 16 kilogramů.

Autor:

Nejčtenější

Cvičit začala před sedmi lety, ve dvaašedesáti má žena super postavu

V mládí bojovala s váhou a bývala oplácaná, po padesátce začala Monica Bousquetová cvičit a ve dvaašedesáti má svaly, které by jí leckdo mohl závidět. Dokonce si troufla na fitness soutěže a ke svému...

Móda z inaugurace prezidenta USA. Melanii potopil výraz, královnou byla Ivanka

Spojené státy mají staronového prezidenta Donalda Trumpa. Protože se inaugurace kvůli nízkým teplotám konala v rotundě Kapitolu, měli jsme možnost vidět modely lehčí, než je obvyklé. Těžké svrchníky...

Internetový hit, jak se naučit víc chodit. Zkuste pravidlo 6-6-6

Chůze je podle odborníků jedním z nejlepších a člověku nejpřirozenějších způsobů, jak do každodenní rutiny zařadit zdravý pohyb. Jenže někdy je obtížné si na procházky vyhradit čas nebo se k nim...

Příběh Hany: Obětovala jsem synovi všechno, místo vděku mě opustil

Manžel od nás odešel, když bylo synovi šest let. Bylo to naše vymodlené dítě, kterého jsme se dočkali až jako čerství čtyřicátníci, ovšem srdce mého muže velelo jinak, a tak odešel za mladší ženou....

Nejdepresivnější den v roce neboli Blue Monday. Jak jste na tom s psychikou

Už dvacet let bývá třetí lednové pondělí, které letos připadá na 20. ledna, označováno jako nejdepresivnější den v roce. Za vším stojí psycholog z britského Cardiffu, který vytvořil vzorec...

Společně, nebo každý zvlášť? O penězích a účtech musíte hlavně mluvit

Jak to bylo u vás doma? Hádali se rodiče kvůli penězům, nebo jeden z nich „držel kasu“ a ostatním přiděloval předem stanovené částky? A jaký model preferujete vy?

25. ledna 2025

Horoskop pro každé znamení na 5. týden roku 2025

Jak se nám bude podle hvězd dařit v posledních lednových dnech? Berani, máte kolem sebe lidi, na které se můžete obrátit. Lehké potíže na domácí půdě vás nezastaví. Váhy, jestli máte chuť tvořit,...

25. ledna 2025

Tipy, jak se zorientovat v homeopatii. Pro koho se hodí?

Někdo ji vzývá jako zázrak, jiný ji stále považuje za šarlatánství a trochu podivný způsob, jak přistupovat k nemocem. Jisté je, že homeopatická léčba je uznána Světovou zdravotnickou organizací...

25. ledna 2025

Husté polévky, omáčky i bábovka. Jídlo pro duši, které v zimě zlepší náladu

Když teploty klesnou k nule, není nic lepšího, než se schoulit do teplé deky s miskou voňavého jídla, které zahřeje nejen tělo, ale i duši. Nevlídné zimní měsíce přímo vybízejí k přípravě pokrmů,...

25. ledna 2025

Babišová s Bartošem čekají dítě. Nebylo to plánované, ale těšíme se, říkají

A je to venku! Herec Kryštof Bartoš (32) bude otcem. Maminkou očekávaného dítěte je jeho partnerka, herečka Martina...

Po otcově smrti přišlo peklo. Prohrál jsem vše, říká syn Josefa Vinkláře

Herečka a spisovatelka Ivanka Devátá (89) vydala loni knihu s názvem Můj příšerný syn a její hlavní hrdina Adam Vinklář...

V Česku otevírá pobočku nový řetězec. Slibuje velké porce zdravého jídla

Po několika odložených startech vstupuje na český trh řetězec se zdravým jídlem. V přízemí pražského centra Máj Národní...

Soaking: sexuální praktika, která je příliš bizarní, aby byla reálná

Virální, bizarně kreativní, legrační. Sexuální praktika soaking uhranula internet, fascinuje. Slouží jako nástroj...

Šedesátník Dominik Hašek bude počtvrté táta. Jsem opatrnější, říká hokejista

Hokejista Dominik Hašek, který 29. ledna oslaví šedesátiny, se pochlubil šťastnou novinkou. Bude z něj opět tatínek. S...