Pití čaje sice zrovna u nás není spojeno s žádnými tradicemi a rituály, jak je tomu například v Japonsku nebo v Anglii, přesto však čaj najdeme v každé domácnosti. Pije se na mnoho způsobů a v mnoha podobách, díky tomu, že nabídka čajů na trhu je velice pestrá. Umíte si ale vybrat ten správný čaj? Zdravý pitný režim potřebuje kvalitní čaje!
Pitný režim je klíčový pro správné fungování našeho organismu. Kromě čisté vody jsou kvalitní čaje skvělou volbou, jak doplnit tekutiny a zároveň si na nápoji i pochutnat. Avšak každý druh čaje má své specifické vlastnosti, a proto je dobré vědět, jaké množství a typ čaje jsou vhodné pro různé příležitosti.
Ovocné čaje umí nabídnout ideální pro osvěžení v kterémkoliv ročním období
Ovocné čaje jsou díky své nasládlé chuti z ovoce a absenci kofeinu vhodné pro každodenní pití. Jsou skvělou volbou pro děti nebo pro ty, kteří se chtějí vyhnout stimulantům. Doporučuje se pít 1–2 šálky denně, zejména v odpoledních hodinách. Ovocné čaje také obsahují vitaminy a antioxidanty, které podporují imunitu. Někdy mohou být více kyselé, to zejména v případě, kdy obsahují ibišek. Pozor si proto u nich dejte na překyselení žaludku. Někdy se vyplatí dát si do ovocného čaje lžičku medu. Jeho chuť se ještě více zvýrazní.
Bylinné čaje jsou prevencí i první pomoci při nástupu nemoci
Bylinné čaje jsou známé svými léčivými účinky. Pro různé obtíže si lze vybírat jednodruhové bylinkové čaje, ale i osvědčené směsi. Zkuste třeba šalvěj proti pocení, určitě si doma držte v pohotovosti urologický čaj, na uklidnění skvěle funguje meduňka. Bylinné čaje by se měly pít spíše příležitostně, a to 1–2 šálky denně, aby nedošlo k přetížení organismu. Jsou vhodné zejména večer, protože neobsahují kofein. Vždy se však řiďte doporučením pro tu konkrétní bylinku.
Pravý čaj z čajovníku dodá energii na celý den
Černé čaje jsou díky vyššímu obsahu kofeinu vhodné pro ranní povzbuzení. Doporučuje se pít 1–3 šálky denně, ideálně ráno nebo dopoledne. Černé čaje také obsahují látky, které podporují zdraví srdce a cév.
Zelené čaje jsou považovány za jeden z nejzdravějších nápojů na světě. Obsahují antioxidanty, které chrání buňky před poškozením a zpomalují proces stárnutí. Japonci, kteří pravidelně pijí zelený čaj, se pyšní vysokou délkou života. Japonky jsou prý kvůli pití zeleného čaje tak krásné. Doporučuje se pít 2–3 šálky denně. Zelený čaj také pomáhá s hubnutím, protože podporuje metabolismus.
Zkuste s čajem zhubnout
Pokud se snažíte shodit pár kil, čaje mohou být skvělým spojencem. Zelené čaje jsou známé svými termogenními účinky, které zvyšují spalování tuků. Bylinné čaje, jako je například pu-erh, podporují trávení a detoxikaci organismu. Ovocné čaje jsou zase skvělou nízkokalorickou alternativou sladkých nápojů. Jen si je raději nedoslazujte!
Pití zeleného čaje je pro ženy rovněž cestou k hormonální rovnováze
Zelený čaj se považuje za pomocníka pro ženy v období premenopauzy, menopauzy a postmenopauzy. Obsahuje fytoestrogeny, které pomáhají vyrovnávat hladinu hormonů a zmírňovat nepříjemné příznaky, jako jsou návaly horka nebo výkyvy nálad.
Když čaj, tak kvalitní! Kde jej koupit?
Čaje jsou více než jen nápoj – jsou to přírodní pomocníci, kteří mohou pozitivně ovlivnit vaše zdraví a pohodu. Vyberte si ten správný druh a zařaďte ho do svého každodenního rituálu.
Jestliže hledáte kvalitní ovocné, bylinné, černé nebo zelené čaje, navštivte e-shop Apetitos.cz. Nabízejí široký výběr čajů, které splňují vysoké standardy kvality a pocházejí z ověřených zdrojů.