Super snadný trik pro zlepšení paměti

Nejnovější studie odhalily velmi jednoduchý paměťový trik s nevídaně pozitivním dopadem na schopnost uchování a vyvolání informace. Výzkumníci tento trik označili názvem “efekt kresby”. Jak napovídá samotný název, jde o prostý fakt, že převedení informace rukou do podoby náčrtku nebo, chcete-li, kresby, je nejúčinnější cestou k posílení paměti. Výsledky testů, kdy si účastníci měli zapamatovat seznam slov, ukázaly, že nejlepších výsledků dosáhli ti, kteří si informace nakreslili. Dopadli mnohem lépe než účastníci, kteří si slova jen zapisovali. Proč tomu tak je? K převedení slova do vizuální podoby musíte více zapojit mozek - přemýšlet nad významem slova, motoriku - pohyby nutné pro nakreslení i zrak - pro zhodnocení výsledku. Sloučený význam těchto aktivit vede k lepšímu propsání informace do paměti. Podle studie provedené s “efektem kresby” v domově důchodců metoda funguje výborně i pro staré lidi s demencí.