Noční pocení: vše co potřebujete vědět

Noční pocení neboli spánková hyperhidróza je nadměrné vylučování potu v noci, během spánku. Noční pocení zhruba 3 % lidí a někdy může být známkou závažného onemocnění.

Příčiny nočního pocení jsou většinou benigní (například příliš vysoká teplota v místnosti, používání nevhodných lůžkovin, nadměrná konzumace kofeinu, alkoholu nebo kořeněných jídel před spaním), nicméně vzhledem k tomu, že tento příznak může signalizovat i závažné onemocnění, měli byste vždy vyhledat lékaře, pokud se v noci opakovaně potíte tak, že máte pyžamo a ložní prádlo úplně mokré, že by se dalo ždímat (takovému pocení se odborně říká profuzní pocení) (1).

Pocení je přirozeným způsobem ochlazování organizmu, kterým se lidské tělo brání přehřátí.

V lidském mozku se nachází struktura zvaná hypotalamus (podhrbolí), která je odpovědná za regulaci tělesné teploty a dokáže tak přímo aktivovat více než 2 milióny potních žlázek a „nařídit jim“, aby začali tvořit pot a vylučovat ho na pokožku za účelem ochlazení.

Pot, který potní žlázky vyloučí na pokožku se pomalu odpařuje, přičemž dochází k uvolnění tepelné energie a ochlazení organizmu (2).

V tomto článku se podíváme na nejčastější příčiny nočního pocení a možnosti léčby.

Příčiny nočního pocení

Fyzická námaha, cvičení nebo parné letní dny nejsou jediným důvodem, proč tělo aktivuje ochlazovací mechanizmy, jako je například pocení.

Mezi další příčiny nočního pocení patří některá onemocnění nebo nežádoucí účinky léčiv.

Choroby a onemocnění

Mezi nejčastější choroby, při kterých se může vyskytnout noční pocení, mimo jiné patří:

• Infekční onemocnění: noční pocení je častým a známým příznakem tuberkulózy, ale může se vyskytnout i u jiných onemocnění, jako jsou AIDS, chřipka nebo jiná horečnatá onemocnění.
• Hormonální (endokrinní) nerovnováha (odborně též hormonální dysbalance): noční pocení z důvodu hormonální nerovnováhy se může vyskytovat například u žen v přechodu, při onemocněních štítné žlázy, u diabetu (cukrovky) nebo v pubertě či těhotenství.
• Syndrom obstrukční spánkové apnoe: při tomto onemocnění dochází k poklesu tkání měkkého patra, což zužuje hrdlo a způsobuje takzvané apnoické pauzy, což jsou stavy, kdy pacient na několik sekund přestane úplně dýchat. Studie naznačují, že u lidí s neléčeným syndromem obstrukční spánkové apnoe se noční pocení vyskytuje třikrát častěji než u zdravých osob (3).
• Refluxní choroba jícnu (GERD): hlavním příznakem refluxní choroby jícnu je pálení žáhy, ale noční pocení se u této nemoci rovněž běžně vyskytuje (4).
• Nádorová onemocnění (rakovina): noční pocení může být časným příznakem rakoviny, nicméně většinou se současně objeví i další příznaky. Nejčastěji se noční pocení vyskytuje u lymfomů a leukémií (rakovina krevních buněk).

Mezi další onemocnění, při kterých se může jako jeden z příznaků vyskytovat i noční pocení, patří:

• úzkostné poruchy
• obezita
• zneužívání návykových látek, zejména heroinu
• kardiovaskulární onemocnění (choroby oběhové soustavy – srdce a cév)
• hypoglykémie (příliš nízká hladina glukózy v krvi)
• Parkinsonova choroba

Nežádoucí účinky léčiv

Noční pocení také bývá nežádoucím účinkem některých léčiv užívaných v léčbě deprese (citalopram, paroxetin, bupropion, buspiron, sertralin), migrény (sumatriptan), hormonálních poruch (levothyroxin), diabetu (inzulín nebo některá perorální antidiabetika, jako je glipizid), bolesti (hydrokodon, naproxen), kardiovaskulárních onemocnění (amlodipin, atorvastain, lisinopril), alergií (loratadin), bakteriálních infekcí (ciprofloxacin), poruch erekce (tadalafil), oparů (acyklovir) nebo pálení žáhy (omeprazol).

Kromě toho bývá noční pocení vedlejším účinkem steroidních léků (prednison).

Pokud dlouhodobě užíváte nějaké léky a objeví se u vás noční pocení, kontaktujte neprodleně svého lékaře.

Léčba nočního pocení

Léčba nočního pocení závisí na vyvolávající příčině. Pokud je příčinou tohoto stavu hormonální nerovnováha, užívají se léky na její srovnání. Pokud jsou příčinou užívané léky, může vám lékař předepsat jiné léky.

Pokud se nezjistí konkrétní příčina nočního pocení, spočívá léčba v kombinaci prevence a zmírňování příznaků.

Mezi vhodné metody jak zmírnit nežádoucí projevy nadměrného pocení nebo mu zcela zabránit, mimo jiné, patří:

• spaní v chladné (nepřetopené) místnosti (ideální teplota je kolem 18°C) a používání přikrývek z přírodních materiálů (například bavlna). Syntetické materiály jsou nevhodné, protože nedýchají.
• omezení konzumace alkoholu, kofeinu a kořeněných jídel
• používání kvalitních antiperspirantů (přípravků proti pocení)
• nejíst alespoň 2 – 3 hodiny před spaním
• používání klimatizace a řádné větrání
• relaxační cvičení před spaním a po probuzení
• dostatek pohybu a cvičení
• udržování zdravé tělesné hmotnosti
• konzumace stravy s nízkým obsahem sacharidů a tuků
• dostatečná hydratace (pití dostatku vody během dne)

Nadměrné noční pocení lze také omezit některými léky ze skupiny anticholinergních léčiv, o jejichž užívání se musíte vždy poradit s lékařem (5).

Noční pocení u mužů

Obecné příčiny nočního pocení jsou stejné u mužů i u žen a popisujeme je výše.

Nicméně některé „studie“ naznačují, že podobně jako u žen, může být i u mužů noční pocení způsobeno takzvaným „mužským přechodem“, což je stav spojený s poklesem hladiny testosteronu (6).

Nicméně se jedná spíše o spekulace, které bez dalších kvalitních studií nemůžeme brát za bernou minci.

Noční pocení u žen

Asi nejčastější příčinou nočního pocení u žen je přechod (menopauza), kdy dochází k hormonálním změnám, které mohou vyvolat například návaly horka nebo právě noční pocení.

Zmírnit příznaky nočního pocení u žen je velmi obtížné a doporučuje se pěstování zdravého životního stylu (udržování tělesné hmotnosti ve zdravém rozmezí, konzumace zdravé a vyvážené stravy, spaní v dobře větraných místnostech a nošení lehkých, prodyšných oděvů).

Pokud se s pomocí výše uvedených postupů nedaří projevy nočního pocení v menopauze zmírnit, může pomoci hormonální léčba (7).

Co si z článku odnést?

Noční pocení je poměrně běžným problémem, který trápí řadu lidí.

Většinou je na vině jen vysoká teplota v ložnici, nezdravý životní styl nebo používání syntetického ložního prádla.

Pokud se ale v noci potíte opravdu hodně (profuzní pocení) tak, že propotíte několik pyžam nebo je postel úplně mokrá, měli byste neprodleně vyhledat lékařskou pomoc.

Někteří lidé se nadměrně potí nejen v noci, ale také během dne. Tomuto stavu se říká hyperhidróza.

Pokud potíže s nadměrným nebo nočním pocením máte, nebojte se vyhledat lékařskou pomoc.

S pomocí moderních způsobů léčby se dají příznaky nadměrného pocení podstatně zmírnit.