| Narozen: | 1990 |
| Výška: | 179 cm |
| Aktuální váha: | 121 kg |
|
Již tradičně jsme se setkali s Honzou Turkem v pražské posilovně Olympia Fitness Hostivař a zdokumentovali pro Vás jeho postup kulturistickou přípravou. Nyní se na jeho trénincích objevuje po jeho boku také Tomáš Kuchař, který pochází ze stejné trenérské "stáje" Radka Neumanna.
Pro Honzu je jarní sezóna nyní již minulostí a opět se soustředí na další podzimní sezónu. Vzhledem ke krátkému časovému rozpětí mezi těmito závody musí Honza dobře rozmýšlet každý krok, který v přípravě udělá. S jeho trenérem Radkem Neumannem zvolili opravdu pestré fáze přípravy. Honza ve videu vysvětluje, proč po závodech naskočil bez odpočinku ihned do objemu a jaké další fáze ho ještě čekají. Nyní má tedy za sebou již zmíněný objem, kdy se jeho váha vyhoupla opět na těžkých 125 kilogramů, a třítýdenní odpočinkové období, které právě skončilo.
Jaké další fáze Honzu ještě čekají, se dozvíte v dnešním videologu, kde odcvičí s Tomášem Kuchařem trénink zad a tricepsů s mírnou příměsí lýtek.
Tréninkový videolog: Jan Turek (07/2019)
- trénink zad a tricepsů
