Na dobu neurčitou jsou odříznutí od parťáků, tím pro ně ale práce nekončí. Fotbalisté Sparty (i všech ostatních klubů) se v nouzovém režimu, který zavládl v celé zemi, připravují individuálně. Co přesně to v případě Pražanů obnáší? Mimo jiné pravidelné reporty, které následně vyhodnocuje kondiční tým v čele s Benem Ashworthem. Podívejte se, co všechno letenský klub na dálku u svých hráčů sleduje.
Popadnou roušky a vyrazí. Někdo do parku, někdo třeba do lesa. Podle možností. Sparťané už druhý týden jedou v individuálním režimu, od klubu mají přesně stanové plány, které musí plnit. Nejvyšší soutěž je na dobu neurčitou pozastavena, fotbalisté si ale potřebují udržet připravenost na odpovídající úrovni.
„Kluci po tréninku musí posílat reporty jako evidenci, máme k tomu i systém, ale chceme to operativně. Hráči mají povinnost to poslat, my reporty vyhodnocujeme a evidujeme,“ vysvětluje kondiční trenér Pražanů Tomáš Malý.
Co přesně takový report obsahuje? Dominantou jsou základní údaje. Počet naběhaných kilometrů, časové pásmo, průměrná i maximální tepová frekvence. Ale taky třeba spálené kalorie v procentech.
Jednotlivá data se liší kus od kusu, hráči totiž mají rozdílné plány. V tomto týdnu je Sparta diverzifikuje s ohledem na postové určení každého hráče.
„Pohybové nároky se liší, krajní obránci a záložníci budou mít vyšší objem ve vysoké intenzitě a linearním běhu. Naopak středový záložník vyšší objem z hlediska aerobní aktivity, víc akceleračních pohybů. Stejně přistoupíme k útočníkům a středním obráncům, kde je pohybový profil trochu odlišný,“ konstatuje Malý.
V každém reportu dále nechybí rychlostní křivka monitorující čas potřebný na uběhnutí jednoho kilometru. Důležitou součástí jsou pak sety sprintů, rozprostřené na vzdálenost 10 ,20, 50 či 80 metrů.
Velmi podstatný je v těchto dobách i osobní kontakt. V případě kondičního štábu a hráčů funguje na denní bázi, i mimo vytyčené reporty. Trenéři se na dálku snaží nabídnout hráčům pomocnou ruku a řešit problémy, pokud nějaké nastanou.
„Chceme kluky do toho procesu vtáhnout i z hlediska nějakého subjektivního rozhodování. V prvním týdnu se nám stalo, že někteří hráči neměli možnost trénovat na optimálním povrchu a byli nuceni využít tvrdší. Museli jsme proto snižovat objem a strukturu těch plánů. Hráči jsou monitorovaní, každé ráno musí vyplnit dotazník o své připravenosti, abychom se dozvěděli, jak se cítí,“ konstatuje Malý.
AC Sparta Praha
Vše o klubu ZDE
| Z | V | R | P | Skóre | B | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. Slavia |
|
30 | 22 | 6 | 2 | 58:10 | 72 |
| 2. Plzeň |
|
30 | 20 | 6 | 4 | 60:22 | 66 |
| 3. Sparta |
|
30 | 14 | 8 | 8 | 55:35 | 50 |
| 4. Jablonec |
|
30 | 14 | 7 | 9 | 46:41 | 49 |
| 5. Liberec |
|
30 | 14 | 5 | 11 | 50:38 | 47 |
| 6. Ostrava |
|
30 | 12 | 9 | 9 | 42:34 | 45 |
| 7. Č. Budějovice |
|
30 | 13 | 4 | 13 | 46:45 | 43 |
| 8. Bohemians 1905 |
|
30 | 12 | 6 | 12 | 38:41 | 42 |
| 9. Slovácko |
|
30 | 11 | 9 | 10 | 35:35 | 42 |
| 10. Ml. Boleslav |
|
30 | 11 | 7 | 12 | 48:52 | 40 |
| 11. Olomouc |
|
30 | 8 | 12 | 10 | 36:37 | 36 |
| 12. Teplice |
|
30 | 7 | 10 | 13 | 29:49 | 31 |
| 13. Zlín |
|
30 | 7 | 6 | 17 | 25:47 | 27 |
| 14. Karviná |
|
30 | 5 | 11 | 14 | 23:39 | 26 |
| 15. Opava |
|
30 | 5 | 8 | 17 | 16:47 | 23 |
| 16. Příbram |
|
30 | 5 | 6 | 19 | 19:54 | 21 |
- Skupina o titul
- Skupina o Evropu
- Skupina o záchranu
