XXL režisér Magnusek: Jak jsem shodil 70 kilo
20 fotografií
Když jsme loni navštívili režiséra Tomáše Magnuska (35), plánoval zhubnout. Razantně zhubnout! Váha 180 kg už představovala smrtelné nebezpečí. A samozřejmě mu komplikovala život. Nyní, po čtyřech měsících dietní kúry, dal dolů 70 kilogramů!
Co vás téměř donutilo skutečně začít něco dělat a zhubnout? Uvažoval jste také o podvázání žaludku.
„Loni jsem postupně zhubl deset kilo. Ale to bylo samozřejmě málo. Na konci prosince jsem si poručil. Argumentů už bylo hodně.“
Například?
„Třeba jsem šel v Praze do zoo, kde je lanovka s určitou nosností. Žena se šla zeptat, zda mě uveze, když mám 170 kilo a ten frajer se jí tam vyloženě vysmál. Šli jsme pěšky a bylo to peklo.“
Člověk si připadá trapně.
„Nebo si chcete koupit zahradní traktůrek a prostě se na něj nedostanete. Od ledna do dubna jsem shodil téměř padesát kilo. Předtím to bylo deset a zbytek, tukový převis na břiše mi uřízli, takže dohromady to dělá kolem těch sedmdesáti kilo.“
Pochyboval jste, zda to dokážete?
„To víte, že jo. Tohle byla jediná věc v životě, kterou jsem nikdy nedotáhl. Rozhodl jsem se, že postavím restauraci, postavil jsem ji. Rozhodl jsem se kandidovat do zastupitelstva a jsem v radě Náchoda. Rozhodl jsem se, že zachráním obec spisovatelů a zhruba devět let jsem jejím předsedou.“
Jaké plusy jste po úbytku váhy zatím zaregistroval?
„Konečně vidím orgány na svém těle, které jsem předtím neviděl, a zjistil jsem, že se ještě mám čím rozmnožovat. Určitě můžu spát na zádech a ne jenom na boku, jako předtím. Najednou nechrápu a moje tělo je celkově odolnější.“
Měl jste v plánu operativní zásah do žaludku. Obejde se to i bez toho?
„Ano, vykašlal jsem se na to. Je to o vůli. Hýbat se, změnit stravování. Denně ujdu deset tisíc kroků, hodinu plavu, dám si saunu. Omezil jsem jídla, která jsem měl rád, třeba sladkosti. Pokud si něco takového dám, vím, že to musím vykompenzovat výdejem stejného počtu kalorií. Neexistuje výtah, nikdo mi nesmí nic podat, pro všechno si musím dojít sám. Je to o změně myšlení.“
Dostal jste od někoho rady?
„Všechno musím sám. A mám k tomu kamarádku, výživovou poradkyni Petru Řehořkovou, která je mým koučem.“
Který z úkolů, které jste si vytyčil, byl nejtěžší?
„Tím, že nekouřím, nepiju alkohol a nemám jiný zlozvyk, je u mě na prvním místě jídlo. Kromě práce nemám koníčka, ani nesportuju. Takže je pro mě jídlo velkým životním parťákem.“
Jaké pochoutky jste například musel úplně zrušit?
„Na ty čtyři měsíce všechno, co mám rád. Knedlíky, pečivo a kokýnka, jak já říkám sladkostem. To znamená čokolády a moje 3 M – Milky, Mily a Mileny. Mám výhodu, že mám rád zeleninu, a že mi nechutná alkohol.“
Jak dlouho se budete omezovat?
„Já už můžu jíst všechno, ale s omezením. Tělo jsem už rozpohyboval, zvyklo si. A já se pohybovat chci. Takže ta životospráva už je na celý život. Například ve tři si mohu dát sladkost, protože to je hodina, kdy můžu. Všechno to je matematika.“
Můžete tu matematiku přiblížit?
„Když si například dám knedlík, tak vím, že má tolik a tolik kalorií, a že to budu muset ještě večer vyběhat. Mám v mobilu kalorické tabulky, podle kterých se řídím.“
Měl jste chutě a zároveň vůli odolat?
„Největší mučení pro mě bylo, když tu kamarád zorganizoval jednu akci a já pro partu lidí vařil čtyři chody. Mě vaření baví, navíc to byla jídla, která mám moc rád. Ale já je nesměl ani ochutnat. Takže, když jsem chtěl vědět, jak to chutná, hned jsem to vyplivl a dal psovi.“
Zatím jste šel s váhou každý měsíc pravidelně dolů. Vydržet započatý trend asi nebude zrovna snadné. Jste na to připravený?
„Tělo si zvykne na všechno, musel jsem vymýšlet pořád něco nového. Začal jsem chůzí, na kterou si tělo časem zvyklo, a abych shodil další kila, přidal jsem k tomu v únoru plavání. Třetí měsíc přibyla sauna, ve které jsem si dokonce zřídil kancelář. Kilo od kila to zkrátka bylo těžší.“
Máte v tom shazování kil nějakou hranici?
„Chtěl bych se pohybovat na té stovce.“
Režisér Tomáš Magnusek zhubl neuvěřitelných 70 kilo: Byl jsem trapný, tvrdí:
20 fotografií
