Jak na Alzheimera a Parkinsona? Pohyb má větší efekt než křížovky. A omezte mléko!
Jako jeden z mála na světě dokáže z ultrazvuku poznat Parkinsonovu nemoc a Alzheimerovu demenci. Proto neurolog David Školoudík ví taky hodně o jejich prevenci.
Používat aktivně mozek je jistě správné. Podle specialisty je ale pohyb prevencí číslo jedna. „Když jdete na delší procházku, zapojujete mozek víc, než když sedíte u televize. Aerobní aktivita je prospěšná pro celý organismus a má to určitě větší preventivní efekt než luštění křížovek.“
Pozor na mléčné výrobky
Pozor si ale dejte na mléčné výrobky. „S jejich větším denním množstvím roste riziko, že budete mít Parkinsonovu nemoc. Za bezpečné se považují 3 dcl mléka denně. Jestli je to stoprocentní pravda se zatím neví, ale vypadá, že to tak je,“ krčí rameny David Školoudík.
Vyloučit mléčné výrobky ale taky úplně neprospívá. „Každý extrém škodí. Bez mléka je to špatně a nadměrné množství taky není dobře. Když si dáte jeden jogurt a tři deci mléka denně, tak je to úplně v pořádku.“
Když mozek stávkuje
Alzheimerovu demenci signalizuje zapomětlivost. Ale nevěšte hlavu. „U většiny případů se ukáže, že to není nemoc, ale stres a přepracovanost. Když je nedostatek odpočinku, mozek začíná stávkovat,“ uklidňuje lékař, který na ultrazvuku jako jeden z mála na světě pozná Alzheimera a Parkinsona.
„Je to krátké vyšetření a spíš jde o tu zkušenost vidět různé abnormity, které CT ani magnetická rezonance nemůže odhalit.“ Specialista dokáže poznat změny na mozku už mezi 20 a 30 rokem. „Když je u člověka rodinný výskyt, má preventivní vyšetření smysl,“ připouští.
Jaký je rozdíl mezi Alzheimerovou a stařeckou demencí? Existují u Parkinsona příznaky, které signalizují blížící se nemoc? Jak je na tom s počtem nemocných Česká republika?
Související
-
Iva Holmerová: Prevence může až ze třetiny snížit riziko Alzheimerovy nemoci
Stačí jednoduchá změna životosprávy k účinné terapii Alzheimerovy choroby, jak tvrdí studie kanadských vědců?
-
Jen my dva a Parkinson. Dokumentární sonda do rozpadajícího se těla i vztahu dvou lidí
Intimní zpověď autorových prarodičů, jimž se do domácnosti nastěhovala Parkinsonova choroba. Netrpí jen dědovo tělo. Nemoc má podstatný vliv i na dlouholeté manželství.
-
Proč pít kefír? Pomáhá vašemu imunitnímu systému a způsobuje dlouhověkost, říká odbornice z VŠCHT
Co jsou vlastně probiotika? A proč by měl člověk na rozdíl od jiných savců mléko pít i v dospělosti?
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
