Podařilo se mi přepnout hlavu a kila šla dolů, píše Lucie do soutěže

Bohužel se mi však hmotnost nepodařilo udržet. Stres, nervy a problémy v partnerství vedly k tomu, že jsem opět přibírala, až jsem skončila něco málo pod stovkou. Cítila jsem se psychicky velmi špatně a byla jsem ze sebe nešťastná.

Naštěstí se mi podařilo přepnout hlavu a začít se sebou znovu něco dělat. Tentokrát jsem zařadila sport a zdravou, vyváženou stravu. Velkým pomocníkem mi byl a dosud je kruhový a silový trénink, což je velice intenzivní kardio na spalování tuků. Zařadila jsem i další sporty, jako je běh, turistika, plavání, kolo, badminton a stala se ze mě velmi aktivní žena. Díky tomuto šoku, který tělo dostalo, šla kila krásně dolů a na těle se začaly rýsovat svaly. Také jsem se zaměřila na skladbu stravy a občasné hřešení neberu jako nějaký prohřešek.

Nyní si svoji, řekla bych ideální hmotnost 74 kilogramy, na níž jsem se dostala asi po roce, držím přes rok a půl, až na malé výkyvy plus minus tři kila. Sportu se věnuji stále, stal se součástí mého života. Pro někoho může být tato hmotnost hodně, nicméně je důležité se soustředit spíše na centimetry, důležitý je poměr tuků a svalů v těle a hmotnost není třeba tolik neřešit.

3 fotografie

Důležité je si uvědomit, že vše začíná v hlavě. Pokud v hlavě nebudu chtít zhubnout a změnit svojí postavu, nepůjde to. Proto je hlavní zaměřit se jen sama na sebe, dopřát si chvíle samoty a přemýšlení. Pečovat o své tělo, mít se ráda. Uvědomit si, co opravdu chci a jak toho dosáhnout. 

Stanovit si svůj cíl a jít za ním! Nikdy není pozdě začít a cítit se opět ve svém těle fajn. Okolí to pozná, ocení a spokojenost bude ve všech směrech a sebevědomí začne závratně růst. Vzhůru do toho, tělo nám naši péči během našeho života vrátí. Držím palce!