Nenechte malé radosti převálcovat starostmi, radí psychoterapeutka Jana Tamchynová
Mě udělalo radost, že jsem se dobře vyspala, přiblížila svoji dnešní malou radost psychoterapeutka Jana Tamchynová. Co dělat, aby naše malé radosti nebyly převálcované velkými starostmi?
„Je to umění žít tady a teď. Radost je něco, co si můžeme připravit sami. Není to o tom, že se smějeme a pleskáme do kolen. Radost je o malých věcech, které dokážeme vnímat a dokáží námi prostoupit,“ přiblížila definici radosti Jana Tamchynová. „Když si půjdete něco koupit, to není radost, to je potěšení.“
Špatný rok je třeba zaklapnout a netrápit se
Jak se připravit na rok 2021 pod tíhou zkušeností z toho minulého?. „Je dobré vědět, co mě rozhodí a pracovat s tím. Co vadí jednomu člověku, může být druhému jedno. Nejhorší je dělat si velké plány a velká očekávání. Pokud byl nějaký rok špatný, je dobré ho zaklapnout a uzavřít staré věci. Rozhodně se netrápit tím, co nemůžeme změnit.“
Své úzkosti prožívají i posluchači. Jedna z nich nese těžce to, že vnuci nechodí do školy. „Není to ani tak úzkost vnoučat, ale vaše,“ uvedla psychoterapeutka Jana Tamchynová. „Žila jste v jiném školním systému. Trápíte sama sebe, a přitom to nemůžete ovlivnit. Je dobré si posmutnět, že je to jinak, ale nechat to svým dětem a vnoučatům.“
Jak se radosti učit? Umí si lidé dělat malé radosti nebo se nechají válcovat tím špatným? Ovlivňují malé radosti náš biochemický systém?
Související
-
Štěstí trvá krátce, mám radši jeho brášky, radost a spokojenost, prozrazuje Kateřina Cajthamlová
Samotu člověk vyhledává. Osamělost je pocit, že mě všichni opustili a já zůstal sám, vysvětluje rozdíl psychoterapeutka Kateřina Cajthamlová.
-
Malé radosti: Co přinesou do života
Prožíváme dny, v nichž se radost hledá obtížně. O to víc bych se měli zaměřit na pěkné maličkosti. Jak na to objasní kouč a mentor Marian Jelínek.
-
Hrne se na vás stres? Vytvořte si rutinu a udělejte si radost, radí terapeutka
Prožívat v době koronaviru obavy je zcela normální. Všichni jsme v určité nejistotě a každý na ni reaguje jinak, uvádí psychoterapeutka Kamila Šafková.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.
