Neberte prášky, smutek vyplakejte, radí psycholog Jiří Novák

9. únor 2021

Smutek ke svému životu potřebujeme, připomíná psycholog Jiří Novák. Paradoxně nás chrání před hlubším poškozením.

„Smutkem reagujeme na něco, co se nám nepovedlo, na něco, co jsme ztratili. To patří k duševnímu zdraví. Problém může být v délce a intenzitě smutku. Špatné je i to, když necítíme smutek vůbec.“

Každý člověk prožívá smutek individuálně, uvádí psycholog Jiří Novák. „U někoho může trvat delší dobu, ale když intenzivní smutek trvá měsíc, dva, tak se to vymyká běžné normě. Neradil bych brát uklidňující léky, člověk se má vyplakat, jinak ta emoce déle odeznívá.“

Smutek může být i rys osobnosti introverta

Jedna z posluchaček se svěřila se starostí o svého vnuka. Chodí do sedmé třídy, výborně se učí, ale neviděla ho se usmát. Všechno, na rozdíl od své sestry, dělá s nechutí. Je samotář.

„Na dálku si netroufnu udělat diagnózu. Může to být rys osobnosti, může být hluboký introvert. Ale pokud je to takto hraniční a v tak raném mládí, což je řídký jev, tak bych pomoc asi vyhledal,“ radí psycholog Jiří Novák.

Jak lidé prožívají smutek po odchodu blízkých? Má smutek dopad na imunitní systém? Jaký je rozdíl mezi smutkem a melancholií?

Spustit audio

Související