Vaše zdraví ovlivňuje i prostředí, ve kterém žijete

Péče o zdraví by pro každého z nás měla být naprostou prioritou. Co pro svou kondici děláte vy? Možná se snažíte pravidelně cvičit, pít dostatek tekutin a příliš se nestresovat. Třeba dbáte také o vyvážený jídelníček a přísun důležitých živin. Je to všechno? Nezapomínejte, že tu jsou i další faktory, které mají vliv na štíhlé křivky, vyrovnanou psychiku a snížené riziko chronických chorob. Jedním z nich je prostředí, v němž žijete.

Snadno přehlédnutelné nástrahy

Domov obvykle vnímáme jako to nejbezpečnější útočiště a naši osobní svatyni. Je to vzácný prostor, kde se prolíná minulost s přítomností. Místo, kde se tvoří budoucnost. A nejen ta zdravotní! Jaké podceňované aspekty přímo ovlivňují to, jak se cítíme a jak vypadáme? V každé místnosti se něco najde…

Koupelna může být nepřítelem

Šampony, kondicionéry, sprchové gely, laky na vlasy i tělová mléka patří k základní „koupelnové výbavě“. A teď ruku na srdce – čtete složení těchto produktů? Těch, kteří si s tím dají „tu práci“, bývá jako šafránu. A to je ta chyba. Zahraniční server Thrillist nedávno publikoval poznatky studie, které naznačují, že některé zkrášlující přípravky obsahují konzervační parabeny nahrávající hormonální nerovnováze, orgánové toxicitě a neplodnosti.

Nebezpečí číhá v ložnici 

Že vzhled i psychické a fyzické zdraví úzce souvisí se spánkem, to není žádné tajemství. Kvalitu nočního odpočinku má kromě vhodných světelných a klimatických podmínek „v rukou“ i matrace. Kdy jste tu svou měnili naposledy? Podle amerických odborníků z neziskové organizace National Sleep Foundation je ideální frekvence obměny šest až osm let. Přesně po takové době se matrace opotřebí, což vede k bolestem zad a hlavy, ztuhlosti ramen a dalším potížím, které vás o dobrý spánek připraví. V potaz se musí brát i hromadění roztočů a plísní, které podporují rozvoj alergií.

Kuchyň jako semeniště bakterií

Podle průzkumu, o němž informuje server Daily Mail, je lednice nejznečištěnější spotřebič v celé domácnosti, neboť na jednom čtverečním centimetru pobývá až osm tisíc bakteriálních jednotek, a to včetně bakterií E.coli či salmonely. Nejhorší situace je prý v úložných boxech na zeleninu, což je možná důvod, proč jen v USA bývá každoročně diagnostikováno 48 milionů případů onemocnění způsobených kontaminovanými potravinami. Je asi jasné, proč se na pravidelnou dezinfekci lednice klade takový důraz, že?

Zdroje: alternativemedicine.com, thrillist.com, sleepfoundation.org, dailymail.co.uk