Extrifit.cz

Silvestrovské bilancování fitness světa 2025. Otevřený pohled na špatné návyky v posilovně, vliv sociálních sítí na trénink a varování před nebezpečnými trendy.

Nastal každoroční čas bilancování, hodnocení a předsevzetí. Tak jsem si tu sesumíroval, co se mi líbilo v roce 2025 ve fitness a co bych tam rád vídával i nadále...

Třetí díl úspěšného návodu jak se stát.... Reálné rady a mnoho autobiografických prvků. Kdo se v tom poznává a kdo zná někoho dalšího?

Rozhovor s Lubošem Chládkem o jeho prohlášení, že zvažuje ukončení soutěžení v jeho obvyklých federacích a bude se snažit získat IFBB Pro card a nominovat se na Mr. Olympia. Výbušné téma pro diskusi. Dozvíme se ale také o jeho plánu, jak se to má povést, jeho tréninkových metodách a samozřejmě se nevyhneme tématu Vánoc.

Report z MS v kulturistice 2025 v Saudské Arábii. Bronzová medaile, organizační chaos a brutální konkurence ze Středního východu. Jak to doopravdy bylo.

Trénink nohou Luboše Chládka v Extrifit Gym Pardubice vám opět přináší dřinu až na kostní dřeň. Žádné odpočívání po sezóně, žádné lehké tréninky. Každá série nadoraz! Ale poslechneme si i nějaké ty věci ze soukromí a řekneme si nějaké ty finty z tréninku.

Objevte sílu koenzymu Q10 pro fitness a kulturistiku. Zjistěte, jak ubichinon zvyšuje energii, podporuje regeneraci svalů a kardiovaskulární zdraví. Optimální dávkování a benefity pro sportovce.

Fitness komunita, která je založená na důkazech se ráda topí v rybníčku debat o přesném počtu opakování v záloze (rezervě). Jedno, dvě, nebo tři opakování v rezervě? Nebo to mám nakouřit do selhání?