Extrifit.cz

Zdánlivě odlišné příběhy úspěšných lidí — trenérů, vědců i podnikatelů — mají jedno společné. Ať už budujete svalovou hmotu, firmu nebo vědecký objev, platí stejná pravidla: milujte to, co děláte, pracujte naplno, buďte trpěliví, umějte se podívat do zrcadla a chovejte se slušně. Přečtěte si, proč kulturistika není jen o svalech, ale o životním postoji.

Při současné vyrovnanosti startovního pole mohou být právě detailně vypracované hamstringy tím faktorem, který rozhodne o vašem umístění. Proto jim věnujte náležitou pozornost.

Citrullin zvyšuje prokrvení, oddaluje únavu a dá vám pump, o kterém protein jen sní. Zjistěte, proč ho kondičkáři milují víc než gainer.

Chceš rýsovat a přitom nepřijít o svaly? Zjisti, jak hormony ovlivňují dietu, jak správně redukovat sacharidy a proč méně neznamená vždy lépe.

Jakub Hvojník , juniorský dvojnásobný Absolutní vítěz Mistrovství Evropy v kategorii Classic Physique a Klasická kulturistika a Marcela Veselá, Vicemistryně ČR v kategorii Womans Physique a vítězka Extrifit Cup a Boomerang Cup. Pokecáme o ME, o podpoře partnerů, o plánech do budoucna a taky se u toho trochu zasmějem...

Bez hormonů a správného jídla to neporoste. Přečtěte si, jak stimulovat jídlem vaši produkci hormonů.

Věk je číslo? Možná. Ale vaše svaly, klouby a hormony mají jiný názor. Přečtěte si, co skutečně funguje v tréninku po čtyřicítce.

Silový trénink patří do rukou i žen, a to se všemi výhodami, které v kontextu silového tréninku znáte. Samozřejmě, zřejmě ne všechny ženy si představí to, že budou tahat těžké činky, nebo se někde vytahovat na hrazdě. Není to vůbec třeba...