Extrifit.cz

Rozhovor s Lubošem Chládkem o jeho prohlášení, že zvažuje ukončení soutěžení v jeho obvyklých federacích a bude se snažit získat IFBB Pro card a nominovat se na Mr. Olympia. Výbušné téma pro diskusi. Dozvíme se ale také o jeho plánu, jak se to má povést, jeho tréninkových metodách a samozřejmě se nevyhneme tématu Vánoc.

Report z MS v kulturistice 2025 v Saudské Arábii. Bronzová medaile, organizační chaos a brutální konkurence ze Středního východu. Jak to doopravdy bylo.

Trénink nohou Luboše Chládka v Extrifit Gym Pardubice vám opět přináší dřinu až na kostní dřeň. Žádné odpočívání po sezóně, žádné lehké tréninky. Každá série nadoraz! Ale poslechneme si i nějaké ty věci ze soukromí a řekneme si nějaké ty finty z tréninku.

Objevte sílu koenzymu Q10 pro fitness a kulturistiku. Zjistěte, jak ubichinon zvyšuje energii, podporuje regeneraci svalů a kardiovaskulární zdraví. Optimální dávkování a benefity pro sportovce.

Fitness komunita, která je založená na důkazech se ráda topí v rybníčku debat o přesném počtu opakování v záloze (rezervě). Jedno, dvě, nebo tři opakování v rezervě? Nebo to mám nakouřit do selhání?

Posezónní backday Honzy Turka při příležitosti otevření Georges Fitness v Kolíně. Uvidíte sestřih tréninku zad, poslechneme si, jak složité bylo letos naplnit svaly k prasknutí na podia soutěží. Proč mu v Japonsku trochu vyjelo břicho a jaká je jeho nejoblíbenější doba tréninku. V záběrech se mihnou i další hvězdy tuzemské scény Pavel Beran a Josef Květoň.

Jak udržet fitness formu s kuchařským antitalentem? Jednoduchý jídelníček bez vaření: rýže, maso a Break. Bez motivačních keců a železné vůle. Brutálně upřímný průvodce.

Pokud chcete přibrat, přestaňte si komplikovat život přílišným přemýšlením a soustřeďte se pouze na jediné: Mít svaly.

Zjistěte, proč svaly přitahují víc než výška! Nová meta-analýza 91 studií odhaluje, že svalnatí muži dominují v randění. Objevte 3 důvody, proč muskularita mění pravidla hry a jak budování svalů zvýší vaše šance na úspěch v seznamování.