Extrifit.cz

Mýty, dezinformace, nepravdy, nebo jakýkoliv jiný synonymum vás napadne. Týká se to jakéhokoli odvětví a není tomu jinak ani ve světe fitness. Jsou to dekády let zpátky, kdy si lidi ve fitku mysleli, že dělat něco jistým způsobem má smysl a své opodstatnění. Nicméně doba jde dopředu a s ní taky věda a vědecké studie...

Rozhovor s novým IFBB Pro a novým členem Extrifit Teamu. Popovídáme o jeho soutěžní historii, kde vidí začátečnické chyby, jak naloží se svým novým statusem profíka a nakolik cítí tlak okolí na výsledek.

Bilancování jarní sezony 2026 a informace o srazu Extrifit Clubu. Kdy, kde, proč přijet? Odpovědi jsou v článku.

Pokud byste museli vybrat jediný sportovní doplněk, který skutečně funguje a má za sebou desítky let vědeckého výzkumu, kreatin by byl velmi silným kandidátem. Není to žádná módní novinka ani marketingový výmysl – jde o látku, kterou vaše tělo zná a přirozeně vyrábí samo.

Fitness? No... rakovinu prostaty vám asi nevyléčí, ale srovnat kebuli by vám to mohlo. Akorát, že si pod tím každý představuje něco jiného...

Tréninkový deník ano – ale posedlost čísly ne. Zjistěte, proč progresivní přetížení neznamená přidávat váhu každý trénink a jak skutečně poznáte, že se zlepšujete.

Zdánlivě odlišné příběhy úspěšných lidí — trenérů, vědců i podnikatelů — mají jedno společné. Ať už budujete svalovou hmotu, firmu nebo vědecký objev, platí stejná pravidla: milujte to, co děláte, pracujte naplno, buďte trpěliví, umějte se podívat do zrcadla a chovejte se slušně. Přečtěte si, proč kulturistika není jen o svalech, ale o životním postoji.

Při současné vyrovnanosti startovního pole mohou být právě detailně vypracované hamstringy tím faktorem, který rozhodne o vašem umístění. Proto jim věnujte náležitou pozornost.

Citrullin zvyšuje prokrvení, oddaluje únavu a dá vám pump, o kterém protein jen sní. Zjistěte, proč ho kondičkáři milují víc než gainer.