Extrifit.cz

Užijte si opravdu ostrý legday Slavoje Bednáře v Nautilu Vrchlabí, kam přijel otestovat nový pendulum squat a zacvičit si na unikátním H-squatu. Vychutnejte si atmosféru tvrdého tréninku společně se sparingy Štěpánem Domorádem, majitelem Nautilu a Láďou Břízou, tradičním tréninkovým partnerem.

Trénujete tvrdě, ale nevypadáte jako z Pobřežní hlídky? Problém není ve fitku, ale na talíři. Zjistěte, co skutečně odděluje 1 % od zbytku cvičící populace.

Jaké jsou výhody této rostliny, proč zvyšuje libido, jak podporuje hormonální rovnováhu a jaké má benefity pro ženy i muže? Všechny mýty a fakta na jednom místě."

30 let v řadě na prknech! Tento neuvěřitelný výrok padl na semináři Slavoje Bednáře, který pořádal fitness Nautilus Vrchlabí. Přinášíme vám část semináře, který se točil ohledně Olympia Masters, motivace, zdraví a neuvěřitelné sportovní dlouhověkosti.

Naučte se rozdíl mezi vnitřní a vnější motivací, pochopte vliv sociálních sítí na vaše fitness cíle a získejte 5 praktických kroků, jak vybudovat trvalé návyky namísto spoléhání na dočasnou motivaci. Zjistěte, proč konzistence poráží motivaci, jak si stanovit reálné cíle a proč je pravidelnost důležitější než nadšení. Ideální pro věčné začátečníky, kteří neustále začínají znovu, i pro ty, kdo hle…

Jarda Jeníček se stal novým členem Extrifit Teamu, takže jsme ho museli hned vyzpovídat. Ale možná i vy budete zvědaví, na jeho začátky, proč dal přednost kulturistice před fotbalovým angažmá, jak ho omezuje jeho aktuálních 135 kilo a jestli ho vůbec nějak omezuje ten tzv. bodbuilding lifestyle...

Silvestrovské bilancování fitness světa 2025. Otevřený pohled na špatné návyky v posilovně, vliv sociálních sítí na trénink a varování před nebezpečnými trendy.

Nastal každoroční čas bilancování, hodnocení a předsevzetí. Tak jsem si tu sesumíroval, co se mi líbilo v roce 2025 ve fitness a co bych tam rád vídával i nadále...

Třetí díl úspěšného návodu jak se stát.... Reálné rady a mnoho autobiografických prvků. Kdo se v tom poznává a kdo zná někoho dalšího?