Extrifit.cz

Jak tělo tráví bílkoviny, kolik jich denně potřebujete a čím se liší živočišné a rostlinné zdroje? Ověřená fakta o proteinech, aminokyselinách a dávkování.

Čeho se vyvarovat po soutěži? Jak důležitá je reverzní dieta, něco o zakázaných látkách a další rady pro začínající soutěžní fitnessky.

„Nemůžu zhubnout, prostě to už dál nejde. Váha se mi zastavila, a to jsem na 1500 kaloriích denně.“ A podobný bobíky, který slýcháte dnes a denně, pokud jste fitness coach, trenér, výživář a podobně. Jo a já jsem matka Tereza, kdybyste to nevěděli.

Víte, co je tak trošku problém? Že i kdybyste ten večer, co jste byli na oslavě přestřelili „jenom“ o 1000 kcal, tak to ve fitku zabere obrovskej kotel úsilí a energie, kterou budete muset vynaložit k tomu, abyste ty přebytečné kalorie spálili. Budete v tom fitku muset být minimálně 2 hodiny a museli byste dělat fakt neskutečný skopičiny, abyste to všechno odmakali a „vycvičili“ to.

Je dnešní generace mužů nejslabší v historii? Zamyšlení o klesající hladině testosteronu, krizi životního stylu, pohodlí a odolnosti. Podívejte se, kde je skutečná příčina a proč řešení nemusí být v TRT.

glutamin, glutamin trávení, glutamin svaly, glutamin pro sportovce, glutamin dávkování, glutamin regenerace, glutamin budování svalové hmoty, střevní bariéra, aminokyseliny, doplňky stravy pro silové sportovce, glutamin po tréninku, glutamin při redukci

Potravina, které je věnovaný tento článek je kysané zelí. Pokud jste to hned nezabalili a čtete dál, tak mi dovolte, abych vám tuto SUPER potravinu trošku představil.

Proč se lidé po rozchodu pustí do sportu a ve vztahu často polevují? Pohled na motivaci, okamžitou odměnu a status ve fitku.

Hledáme dalšího profíka do EXTRIFIT® TEAMu. Roční program NEXT GENERATION, přihlášky do 31. 12. 2026 přes QR kód. Přihlas se!