Extrifit.cz

V tomto článku se věnujeme tématu výživových doplňků a jejich roli v procesu budování svalové hmoty. Odpovídáme na časté dotazy ohledně účinnosti proteinových doplňků a objasňujeme, proč nelze očekávat rychlé výsledky bez pravidelného tréninku a vyvážené stravy. Zdůrazňujeme důležitost trpělivosti, správného jídelníčku s dostatkem bílkovin a sacharidů z přirozených zdrojů a správného načasování p…

Poznejte cestu syrovátkového proteinu od farmy až do vašeho shakeru! Článek vyvrací mýty, vysvětluje výrobní proces a ukazuje, proč syrovátkový protein není „chemie“, ale přírodní zdroj kvalitních bílkovin. Zjistěte, jak se vyrábí, jaké druhy existují a proč si zaslouží místo ve vašem jídelníčku. Ideální průvodce pro všechny, kdo chtějí pochopit, že moderní výživa může být jednoduchá, účinná a př…

Jestli hledáte cestu, jak zvýšit svou sílu, tak jste se dostali k tomu správného článku! Budete ale muset oprášit jednoručky na konci těžší strany stojanu, protože právě tento program vám pomůže cvičit s těžšími váhami než předtím a povede vás k novým svalům.

Odhalujeme pravdu o strategii snižování a zvyšování kalorií podle tréninkových a netréninkových dnů. Je to opravdová magie, nebo zbytečný mýtus? Zjistěte, jak tato metoda ovlivňuje regeneraci, růst svalů a váš celkový kalorický příjem.

Honza Turek rozebírá zajímavá, kontroverzní, nebo aktuální témata s Jardou Jeníčkem, dalším IFBB profesionálem. Podívejte se na kulturistiku a dění kolem ní očima profíků a jedněch z nejlepších kulturistů ČR.

Emoční jedení je téma, které se v dnešní uspěchané době dotýká čím dál většího počtu lidí. Možná jste i vy někdy sáhli po tabulce čokolády, sáčku chipsů nebo jiném „komfortním jídle“ ve chvíli, kdy vás přemohl stres, smutek nebo únava. Ale co to vlastně emoční jedení znamená, jaké má dopady na naši psychiku a zdraví a jak se s ním dá bojovat? V tomto článku se pokusím tuto komplexní problematiku …

Pro silové sportovce není kloubní výživa luxus, ale nutnost. Je to jako pojištění domácnosti – doufáte, že ho nebudete potřebovat, ale když nastane problém, budete rádi, že ho máte. Kvalitní kloubní výživa je investicí do dlouhodobé kariéry a zdraví, která se vyplatí každým bezbolestným tréninkem a každým úspěšným výkonem. Vaše klouby jsou jediné, které máte. Pečujte o ně stejně zodpovědně jako o…