FarmaZdravi.cz

Chtěli byste se dožít stovky? Vyhýbejte se následujícím potravinám. V jídelníčku dlouhověkých lidí byste je totiž rozhodně nenašli. Láká vás představa dlouhého života? Abyste si ho mohli užívat ve zdraví, inspirujte se lidmi, kteří bydlí v oblastech, kde je výskyt stoletých lidí poměrně častý. Jejich jídelníčky se totiž v lecčem podobají a některé potraviny byste …

Zima je ideální čas, kdy začít s otužováním a připravit tělo na chladné počasí. Tento článek vám přiblíží, jaké benefity otužování v zimě přináší, jak správně začít a na co si dát pozor, aby bylo otužování bezpečné a účinné. Co vám otužování přinese? Otužování není jen pro milovníky studených sprch. Pravidelné vystavování těla chladu má …

Bylinky jsou spolehlivými pomocnicemi v každé situaci. Výjimku ovšem tvoří těhotenství. V tomto speciálním obdobím by se ženy některým bylinkám raději měly vyhnout obloukem. Proč nejsou některé bylinky v období těhotenství vhodné? Někdy jsou bylinkám přisuzovány až kouzelné vlastnosti. Některé dokážou snížit krevní tlak, jiné skvěle fungují při nevolnosti, po jiných zmizí bolest hlavy a …

Objevte tajemství krásné a zdravé pleti s kolagenem. Tento klíčový protein hraje zásadní roli ve struktuře naší pokožky a může přinést viditelné výsledky. Seznamte se s jeho benefity. Co je to kolagen? Kolagen je jedním z nejhojněji zastoupených proteinů v lidském těle, tvořícím základní stavební kámen pro kůži, kosti, svaly a šlachy. Jeho hlavní funkcí …

Koupili jste si zrovna novou zahrádku v zahrádkářské kolonii? Nebo zlepšujete tu současnou? V obou případech nesmíte zapomínat na několik základů. Jakých? Vše začíná kvalitním zahradním domkem Chcete-li trávit čas na své zahradě, ze všeho nejdříve musíte vyřešit pořádný zahradní domek. Zdaleka nejvýhodnějším a nejrychlejším řešením jsou skládací domky Herold. Jedná se o šikovně navržené stavebnic…

Rádi si po jídle dopřáváte sladkou tečku, ale máte výčitky kvůli nadbytku cukru? S následujícími dezerty můžete starosti hodit za hlavu. Budete po nich totiž zdravější. Dezerty ze sladkých brambor V supermarketech si můžete zakoupit sladké brambory, které jsou plné vlákniny, tudíž jsou ideální surovinou pro zdravý dezert. Připravit se z nich dá lahodný koláč, …

Jíte rádi čerstvou zeleninu? Podle dietologů je vhodnější, když si některé druhy zeleniny budete kupovat raději v mraženém stavu. Proč je některé druhy zeleniny lepší kupovat mražené? Zajímá vás, proč neustále slýcháme ze všech stran, že nejzdravější zelenina je čerstvá, ale najednou vám doporučujeme, abyste si některé druhy kupovali raději v mražené variantě? Vysvětlení je …

Trápí vás potíže s usínáním a nekvalitní spánek? Zařaďte do své večerní rutiny jógu. Vybrané jógové pozice vám totiž pomohou zlepšit kvalitu spánku. Vybrané jógové ásany cvičte těsně před spaním Ačkoliv se nedoporučuje věnovat se cvičení těsně před spaním, na následující jógové pozici se toto pravidlo nevztahuje. Jejich cílem je totiž zlepšení kvality spánku, uvolnění …

Zdá se vám, že v zimě vám vlasy vypadávají v mnohem větší množství? Není to pouze váš pocit. Proč se to děje a jak zabránit jejich nadměrnému vypadávání? Zima je pro vlasy nejnáročnější roční období Myslíte si, že přes léto dostaly vaše vlasy zabrat? To nejnáročnější období na ně teprve čeká. Zima je totiž plná …

Pokud si o obědové pauze dáte těžké jídlo, nevyhne se vám polední útlum. Jaká jídla si dopřát, abyste se mu vyhnuli? Co je polední útlum? Než si začneme vyjmenovávat pokrmy, které zabrání polednímu útlumu, pojďme si vysvětlit, o co se vlastně jedná. Tento stav se zcela běžně vyskytuje u lidí po obědě, nejčastěji mezi polednem …

Sledujete rádi sportovní přenosy a často dumáte nad tím, kde berou sportovci motivaci k tomu, podávat špičkové výkony a neztrácejí koncentraci ani po neúspěchu? Co pohání sportovce kupředu a čím se u nich inspirovat? Život vrcholových sportovců rozhodně není snadný. Celé dny tráví úmorným tréninkem a neustále se snaží na sobě pracovat a zlepšovat se. …

Nedovolte chřipce a nachlazení aby narušily vaše plány a vydejte se do boje s nachlazením přírodní cestou. Jak nejlépe posílíte svou obranyschopnost? Inspirujte se následujícími tipy. Využijte pomoc z přírody Příroda je tím nejlepším lékařem a dokáže vám pomoci, ať už vás trápí cokoliv. Nebojte se na ni obrátit kdykoliv, když vás něco trápí. Jaké …

Význam hořčíku pro udržení celkového zdraví, zejména pro mozek, nelze přeceňovat. Tento základní minerál je nezbytný pro stovky enzymatických reakcí, hraje klíčovou roli při tvorbě paměti a má uklidňující vliv na nervový systém. Jeho silné antioxidační a protizánětlivé vlastnosti chrání mozek i tělo. Bohužel se odhaduje, že dva ze tří lidí v západním světě nedosahují …

Když bojujete s únavou, většinou sáhnete po šálku s kávou. Někdy se ale stane, že ani ten vám nepomůže dobít energii. Možná v takovou chvíli přemýšlíte, jestli by nebyl lepší alternativou energetický nápoj. Třeba i po nějaké plechovce sáhnete. Na chvíli vás to nabudí, ale pak účinky přejdou a přemítáte nad tím, zda nesáhnout po další. Je to …

Rádi si pochutnáváte na čerstvém ovoci a nebráníte se ani zkoušení nových chutí? Máme pro vás hned několik důvodů, proč do svého jídelníčku zařadit exotické hadí ovoce. Odkud hadí ovoce pochází Zeměmi, ve kterých je hadí ovoce dobře známé, jsou zejména Indonésie a také Thajsko. Jihovýchodní Asie je totiž místem, kde toto podivuhodné ovoce roste. …