Femina.cz

Rýma, škrábání v krku, únava a pocit, že na vás něco leze. Nachlazení obvykle přichází ve chvíli, kdy se to nejméně hodí. Přesto může být signálem, že tělo potřebuje zpomalit. Jak zvládnout nachlazení doma a co opravdu pomáhá?

Zimní měsíce nejsou jen o tmavých ránech a mrazivých večerech, přinášejí i zpomalení, které si ne vždy umíme dopřát. Pokud se cítíte bez energie a máte pocit, že jste najednou línější, možná nejde o lenost, ale o přirozenou reakci těla. Co vám tím chce říct?

Marie Klementová je horskou průvodkyní. Jen těžko byste v této profesi hledali více žen. Hory miluje všechny, ale které jsou ty podle ní úplně nejúchvatnější? Kde se jí zastavil dech krásou a kde strachem?

Začít s hubnutím není těžké. Těžké je u něj vydržet. První týdny plné motivace často vystřídá únava, frustrace a pocit, že to stejně nemá cenu. Přitom problém většinou není v nedostatku vůle, ale v tom, jak si hubnutí nastavíte hned na začátku.

Tento týden budou někteří nuceni trochu zpomalit, jiní musí popřemýšlet nad tím, do čeho investují své peníze, další se budou skvěle bavit s přáteli. Co předpovídá horoskop podle tarotových karet vašemu znamení?

Lednové novoluní nastává dnes, tedy 18. ledna ve 20:51 a proběhne v disciplinovaném a důsledném znamení Kozoroha. Toto novoluní bude jedno z nejdůležitějších v tomto roce, právě teď není čas na velké změny ani velká gesta. Proč a koho nejvíc ovlivní?

Vztah skončil, ale ten další je jako přes kopírák? Možná jiný obličej, ale stejný scénář. Vybíráme si podobné partnery náhodou? Nebo je za tím snad něco hlubšího?

Když je venku tma, zima a mokro, motivace ke cvičení mizí rychleji než sníh na topení. Ale právě teď tělo pohyb nejvíc potřebuje. Jak ho zařadit i ve dnech, kdy se vám prostě nechce?

Na začátku to vypadalo jako drobnosti. Poznámky u rodinného oběda, ticho, které přišlo pokaždé, když partner odešel z místnosti, nebo věta: my to s tebou myslíme dobře. Situace, kdy partner nezapadá do rodiny, je mnohem častější, než se zdá. A bývá jednou z nejtěžších zkoušek vztahu. Co s tím?

Třicítka už dávno není strašák. Pro spoustu žen je to období, kdy se cítí silnější, sebevědomější a klidnější než kdy dřív. Jenže zároveň si začínají všímat změn, které přicházejí tiše, ale jistě, kolísavá energie, častější únava, PMS, kterého si všimne i okolí, a tělo, které si najednou dělá trochu, co chce. Proč se to děje a co s tím?

Máte nový vztah, jste spokojená… a stejně vás uprostřed noci probudí sen o někom, koho už jste dávno pustila z hlavy. Nebo jste si to přinejmenším myslela. Proč vás podvědomí pořád vrací k bývalému partnerovi? A co takové sny vlastně znamenají? Tenhle rozchodový výkladový slovník vám napoví.

Tento týden přeje drobným změnám a znovunalezení vnitřní rovnováhy. Někteří z vás konečně odloží staré křivdy, jiní se naučí více si stát za svým a někteří kompletně přehodnotí pohled na svět. Hvězdy radí jediné: zpomalte, naslouchejte vlastnímu tempu a jednejte srdcem.

Na začátku vztahu bývá všechno intenzivní, pozornost, zájem a péče je běžnou součástí. Jenže časem se může stát, že partner přestane dávat najevo, že mu na vás záleží. Začínáte mít pocit, že jste v jeho životě jen kulisa? Možná vás už bere jako samozřejmost. Jak to poznáte a jak s tím naložit?

Hormony jsou nenápadní dirigenti našeho těla. Řídí náladu, spánek, váhu i cyklus, a když nejsou v rovnováze, dá nám to tělo jasně najevo. Problém ale je, že tyto signály často přehlížíme nebo je přisuzujeme stresu či únavě. Jak poznat, že něco není v pořádku a co s tím můžete dělat?

Zapomeňte na přísné jídelníčky a zákazy. Zdravé stravování může být jednoduché, příjemné, a hlavně dlouhodobě udržitelné. Začít jíst zdravě nemusí znamenat konec radosti z jídla ani život plný zákazů. Naopak, s rozumným přístupem, malými změnami a trochou trpělivosti můžete jíst lépe, cítit se líp a přitom si dál užívat jídlo. Jak na to bez stresu a extrémů?